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2024學(xué)者真言
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選集
第33集《學(xué)者真言—周瑞航:鍛煉前拉伸能預(yù)防受傷嗎?》
視頻簡介:
在踏入健身房或開始戶外運動前,很多人都會習(xí)慣性地進行拉伸。這一行為背后,往往伴隨著一個廣泛流傳的觀念——“鍛煉前拉伸能預(yù)防受傷”。這一信念似乎為運動愛好者提供了一道安全防線,事實果真如此嗎?接下來,讓我們聽聽專家怎么說。
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