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2024學(xué)者真言
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選集
第32集《學(xué)者真言—周瑞航：想運(yùn)動一定要出汗才有用嗎？》
視頻簡介：
在追求健康與塑形的道路上，許多人堅(jiān)信“想運(yùn)動一定要出汗才有用”。這一觀念似乎將汗水視為運(yùn)動成效的直觀標(biāo)志。但出汗，真的就是衡量運(yùn)動效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎？它背后的科學(xué)原理是什么？不出汗的運(yùn)動是否就意味著無效或不足？下面，讓我們聽聽專家怎么說。
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