得了糖尿病就什么都不能吃了？當(dāng)心營養(yǎng)不良！

圖片來自：freepik.com

據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）2021 年的數(shù)據(jù)，中國已經(jīng)是全球糖尿病患者人數(shù)最多的國家。我國糖尿病患者（20～79 歲）達(dá)到了 1.4 億，每 10 個成年人中就有一個糖尿病患者，我們家就是這其中一員，我媽和我舅舅都已經(jīng)確診糖尿病多年。

糖尿病的危害在于它會導(dǎo)致很多種并發(fā)癥。從一開始典型「三多一少」癥狀（多飲、多尿、多食和消瘦），到血糖控制不好引起一系列慢性疾病，如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變、心腦血管疾病，糖尿病腎病以及糖尿病足等，都會慢慢侵蝕著人們的健康。

如何補(bǔ)充營養(yǎng)幫助糖尿病人更好的生活，也成了大家最關(guān)心的事兒。

1

糖尿病人之殤——營養(yǎng)不良

很多糖尿病人往往只關(guān)注自己的血糖，生怕血糖高了，就什么都不敢吃，不敢吃肉、不敢吃主食、不敢吃雞蛋、不敢吃水果……以為這樣就能控制好血糖。但是經(jīng)常會忽略一個更危險的因素——營養(yǎng)不良。

實際上，糖尿病本身是營養(yǎng)不良的一個危險因素，營養(yǎng)不良也會增加各種并發(fā)癥的風(fēng)險。數(shù)據(jù)顯示，糖尿病人營養(yǎng)不良的比例可以高達(dá)50%。

為什么糖尿病患者容易營養(yǎng)不良呢？原因主要有：

1.胰島素代謝紊亂。糖尿病是由于胰島素缺乏或者利用障礙(即胰島素抵抗)引起的。胰島素代謝紊亂會導(dǎo)致糖尿病患者利用葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量的能力減弱，為了滿足機(jī)體需要，身體會動用蛋白質(zhì)和脂肪來轉(zhuǎn)化生成能量，這就會導(dǎo)致作為其他功能的蛋白質(zhì)不足，引發(fā)營養(yǎng)不良。

2.飲食不合理。很多糖尿病患者因為害怕血糖控制不好，就經(jīng)常存在飲食不合理的問題，比如主食基本不敢吃，水果、肉類都不敢吃，就會導(dǎo)致營養(yǎng)獲得不足，造成營養(yǎng)不良。

3.營養(yǎng)流失多。由于糖尿病患者血糖高，當(dāng)血糖的濃度超過腎臟的承受能力時，糖就要從尿中排出，所以糖尿病人經(jīng)常會有「多尿」的癥狀，這就會導(dǎo)致很多礦物質(zhì)、水溶性維生素（如維生素B1、B2等）流失。

4.吸收利用差。為了控制血糖，糖尿病患者經(jīng)常會長期服用藥物，比如二甲雙胍和阿卡波糖，這些藥物都或多或少對營養(yǎng)的消化吸收產(chǎn)生影響。另外，很多糖尿病患者還后有腸道消化系統(tǒng)疾病并發(fā)癥，也會造成營養(yǎng)的吸收利用變差。

圖片來自：freepik.com

2

糖尿病患者術(shù)后營養(yǎng)補(bǔ)充有多難？

對于因為并發(fā)癥而住院手術(shù)的糖尿病患者，充足的營養(yǎng)就更加重要。

一方面，糖尿病患者大多年紀(jì)較大，由于高血糖，他們在術(shù)后往往面臨傷口難以愈合的問題，進(jìn)而出現(xiàn)更高的感染風(fēng)險。

另一方面，糖尿病患者手術(shù)后，他們的身體胰島素抵抗更為明顯，更容易加劇「高血糖」和營養(yǎng)不良的情況,僅靠輸液的形式來補(bǔ)充營養(yǎng)，血糖往往會波動很大。

另外，糖尿病患者手術(shù)后大多需要較長的臥床康復(fù)期，這段時間他們的胃腸蠕動變慢，消化能力也會下降，很多人只會給他們吃「流食」，比如喝老母雞湯、魚湯、排骨湯以及各種粥，但各種肉湯油多糖多，粥的升糖指數(shù)一般都比較高，營養(yǎng)價值都很低。

加之術(shù)后患者的飲食不規(guī)律，術(shù)后血糖的控制難度非常大，而血糖控制不佳，又可能會出現(xiàn)傷口愈合延遲、感染、酮癥酸中毒以及電解質(zhì)失衡等情況，更加不利于術(shù)后康復(fù)。

所以，糖尿病患者在術(shù)后既需要有充足的營養(yǎng)保證傷口愈合，又需要避免血糖大幅波動。

圖片來自：freepik.com

3

糖尿病患者如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

對于普通糖尿病患者及術(shù)后的糖尿病人群來說，都應(yīng)保證攝入充足的營養(yǎng)，合理安排日常的飲食。

《中國糖尿病膳食指南（2017）》建議應(yīng)該從這幾個方面做起：

1. 吃、動平衡，合理用藥，控制血糖，達(dá)到或維持健康體重。

2. 主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類占1/3。

3. 多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣。每日蔬菜攝入量300-500克，深色蔬菜占1/2以上，其中綠葉菜不少于70克。

4. 常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類。

5. 奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇；保證每日300克液態(tài)奶或者相當(dāng)量的奶制品的攝入。

6. 清淡飲食，足量飲水，限制飲酒；烹調(diào)注意少油少鹽，成人每天烹調(diào)油25-30克，食鹽用量不超過6克。

7. 定時定量，細(xì)嚼慢咽；注意進(jìn)餐順序；改變進(jìn)餐順序，先吃蔬菜再吃肉類，最后吃主食。

8. 注重自我管理，定期接受個體化營養(yǎng)指導(dǎo)。 定期接受營養(yǎng)醫(yī)師和營養(yǎng)師的個體化專業(yè)指導(dǎo)，至少每年四次等等。

當(dāng)然，除了飲食，營養(yǎng)支持也非常重要，畢竟還是有很多人的飲食還是偏好重口味、高油高鹽等問題，吃的并不健康；很多老人因為牙口不好或者腸胃不好，吃不了那么多種食物。術(shù)后的糖尿病患者更應(yīng)常規(guī)進(jìn)行營養(yǎng)篩查，經(jīng)篩查發(fā)現(xiàn)存在營養(yǎng)不良或重度營養(yǎng)風(fēng)險，應(yīng)制定營養(yǎng)支持計劃，選擇合適的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品。如果不好實現(xiàn)，還可以選擇高血糖人群專用的營養(yǎng)配方粉。

參考資料

[1]Internal Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 9th edn[EB/OL]. [2021-01-30]. http://www.idf.org:diabetesatlas.

[2]中華糖尿病雜志, 2021,13(12) : 1109-1114. DOI: 10.3760/cma.j.cn115791-20210222-00098

[3]中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會慢性并發(fā)癥調(diào)查組.1991～2000年全國住院糖尿病患者慢性并發(fā)癥及相關(guān)大血管病變回顧性分析[J].中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)報,2002(05):447-451.

[4]冶學(xué)燕,仝雪薇,鄧朝暉,張燁,葛若卿,李麗莎,劉鮮鮮,劉春燕,張新.2型糖尿病住院患者營養(yǎng)狀況評估及影響因素分析[J].國際檢驗醫(yī)學(xué)雜志,2020,41(11):1310-1313.

[5]《中國糖尿病膳食指南（2017）

封面圖片來自：freepik.com