今日春分丨正是一年最美時，不負春光不負己

雙燕飛來垂柳院，小閣畫簾高卷。

——（五代）馮延巳《清平樂》節(jié)選

春分時節(jié)

春天真的回來了

燕子銜著春意
拉開芳菲畫卷

柳絲娉婷窈窕
拂起青綠細浪

朵朵桃花

初開如少女一般嬌羞

一朝綻放

熱烈又大方

草長鶯飛、暗香浮動

四季的美好

輪到春分

就是剛剛好

時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥

即便寒意還未全消

但當雪花遇上了桃花

確實又是一番別樣圖景

冷處偏佳，別有根芽

雪花

是冬給春的情話

數(shù)枝門柳低衣桁，一片山花落筆床

你想怎么觸摸這個春天？

是伸個懶腰，美美睡上一覺

還是躺在鋪滿花瓣的

暖融融的地方

聽首曲子，看本書？

心意若在自然里

每寫一筆

都是芬芳

青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛

春光

承載著我們

一直期盼著的美好

她緩緩向我們靠近

駐在每個人的心中

守護春天

就是守護生機

守護希望

霏霏微雨小于塵，桃花紅一村。

——（清）周祖同《阮郎歸·村景》節(jié)選

當微風搖曳青綠枝芽的時候

當細雨拍打江南蓑衣的時候

當黃鶯、喜鵲、燕子、布谷、畫眉

嘰喳飛過頭頂?shù)臅r候

春天的動人音符

又敲開了誰的心房？

愿將平安喜樂

系于紙鳶

隨風自由馳騁

念念不忘的

是鄉(xiāng)音的回響

還有你的面龐

養(yǎng)生小貼士

春分節(jié)氣，乍暖還寒

最好根據(jù)氣溫變化適當增減衣物

飲食上

可適當多食用下列食品

如大棗、百合、梨、桂圓

銀耳、薺菜、山藥、菠菜等

保持心情舒暢

適當增加戶外運動

健身小課堂

春分時節(jié)

我們推薦一款動作

開肩美背

可在戶外做哦

站立

雙腳與肩同寬

雙臂向上伸直

五指張開

向下的時候肘用力

向后夾緊

呈W形狀

感受背部肌肉的擠壓感

全程注意不要聳肩

收緊腹部核心

來源：科普中國微信公眾號

作者：李永錫、張聰苓、雷雯雯、楊超