對TA毫無抵抗力？今天來聊聊記憶中那份甜

1.糖，甜甜又蜜蜜。過年的餐桌上可少不了甜品的“加持”。下面哪些食品，是您家中必備的喜慶甜品？

A.糖瓜、冰糖葫蘆、黃米糕、八寶飯

B.湯圓、粘豆包、酥糖、糖蓮子、花生酥

C.年糕、糍粑，各式糖果和巧克力

D.焦糖煎餅、慕斯蛋糕、榴蓮布丁

2.糖雖甜蜜，可也不宜多吃。過年了，高糖高脂食物的誘惑無處不在，你有什么妙招能抵擋一下呢？

最好的辦法就是不買、不看、不吃，但……做不到啊?。。?/p>

想象自己因為吃甜食變胖了、變丑了……大過年的，還是別瞎想了。

茶幾上放著糖果，隨手抓幾把，一口氣超標(biāo)50克糖也是沒在怕的。所以，用堅果、水果代替茶幾上的糖果、餅干吧。

高熱量甜點(diǎn)留到飯后吃，而且要慢慢吃，這樣熱量吸收比較少，且不容易吃太多。

審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?/p>

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員 何麗

內(nèi)容來源：《大眾健康》雜志

圖片設(shè)計：人民衛(wèi)生出版社——人衛(wèi)健康

策劃：譚嘉 陳永剛 余運(yùn)西 孫麗 楊明昊

編輯：欒兆琳 楊明昊 孫麗 武震

來源：健康中國