猝死前的表現(xiàn)，一定要牢記！醫(yī)生教您這樣避免猝死！

不管是在網(wǎng)上，還是聽周圍人聊天，時(shí)不時(shí)就有猝死的悲劇。

我國每年約有55萬人發(fā)生猝死，猝死是指突然起來的，沒有想到的因?yàn)榧膊?dǎo)致的死亡。簡單說是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致的死亡，而不是因?yàn)橐馔獗热畿嚨湣?zāi)難等導(dǎo)致的死亡。

既然是某種疾病，為何不去預(yù)防或治療呢？

因?yàn)檫@種疾病大部分是潛在的，猝死者生前并沒有發(fā)現(xiàn)或沒有去主動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己有沒有疾病。

導(dǎo)致猝死的主要原因就是心臟病，還有少部分其他疾病，比如腦出血、腦梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層、急性胰腺炎等等疾病。

但80%左右的猝死都是心臟病引起的，那么既然有心臟病，為何大部分人沒有發(fā)現(xiàn)或沒有重視呢？

因?yàn)榇蠖鄶?shù)猝死者，生前沒有典型的心臟病的癥狀，沒有典型的心臟病癥狀，自然不會(huì)去醫(yī)院檢查，自然也就沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的心臟病。沒有發(fā)現(xiàn)自己的心臟病，自然不會(huì)治療，更不會(huì)正規(guī)治療，最終心臟病加重，就可能會(huì)引發(fā)猝死。

在引發(fā)猝死的心臟病中，80%左右都是急性心肌梗死，那么心肌梗死導(dǎo)致的猝死前，沒有癥狀嗎？

北京阜外醫(yī)院有一項(xiàng)中國急性心梗注冊研究，結(jié)果顯示：我國超半數(shù)急性心?；颊甙l(fā)病時(shí)為心血管病的低中危人群。

啥意思呢？就是說，我國接近一半的心肌梗死患者，或者猝死患者，平時(shí)并沒有確診過冠心病，或者說他們自認(rèn)為自己是“健康”的。
“健康”的人，突然心梗去世了，這就是猝死。

但這種“健康”，幾乎都是表面的，或者說是假“健康”。

猝死者生前，幾乎都有以下3點(diǎn)：

一、沒有三高？

很多中年人猝死的時(shí)候，家屬說平時(shí)好好的，啥病都沒有。

真的是啥病都沒有嗎？

是最近一年有沒有查體，最近一個(gè)月有沒有測量血壓呢？

比如說冠心病心肌梗死的最主要高危因素就是高血壓、糖尿病、高脂血癥。也就是大家平時(shí)說的三高，可是三高不會(huì)寫在臉上。大部分三高的人群，初期不會(huì)有什么感覺，甚至好幾年都感覺不出來自己有三高。

所以要通過查體，去查查自己有沒有糖尿病、高血脂或高血壓。而不是說平時(shí)感覺好好的，就是健康的，就是好好的。

再說高血壓，不能一年就查體測量一次血壓，判斷自己有沒有高血壓。高血壓的發(fā)病率很高，幾乎達(dá)到了每4個(gè)人就有一個(gè)高血壓，和壓力大、熬夜、不運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、不健康飲食、抽煙喝酒等等都有關(guān)系，所以不能1年就測一次血壓，高危的成年人一個(gè)月測量一次血壓，這是最低要求。

說“猝死者生前是健康的”，首先要看看有沒有真正去查過，至少要排除三高；所以預(yù)防猝死，先得了解自己有沒有三高，如果有三高，必須積極正規(guī)地控制并監(jiān)測，以免長期的三高沒有發(fā)現(xiàn)，沒有控制，最終加重心血管狹窄，引發(fā)血栓，引發(fā)心肌梗死導(dǎo)致猝死。

二、誘發(fā)因素？

心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病是導(dǎo)致猝死的根本原因。也就是說有這個(gè)潛在的疾病，才會(huì)猝死。

但引發(fā)猝死一般都有誘發(fā)因素，也就是個(gè)人的生活方式和生活習(xí)慣，誘發(fā)猝死。

很多猝死者，尤其是年輕的猝死者，大部分都有一些誘發(fā)因素。

比如沒有積極控制三高，血壓高、血糖高，就會(huì)誘發(fā)斑塊破裂，形成血栓，引發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

比如生活不規(guī)律，長期熬夜，過度勞累，體力透支，那么也會(huì)誘發(fā)斑塊破裂，形成血栓，引發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

比如大量抽煙喝酒，會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，引發(fā)斑塊破裂，形成血栓，引發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

比如情緒波動(dòng)，壓力過大，暴躁憤怒等等負(fù)面情緒，也會(huì)引發(fā)斑塊破裂，形成血栓，引發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

比如寒冷刺激、大便用力、劇烈運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食，等等引發(fā)斑塊破裂，形成血栓，引發(fā)心肌梗死，導(dǎo)致猝死。

猝死者生前大部分都有這些行為，所以預(yù)防猝死，先得減少或避免上述誘發(fā)因素。

三、心臟報(bào)警？

即使沒有發(fā)現(xiàn)三高，即使沒能避免誘發(fā)因素，還有一部分猝死者，生前其實(shí)還有心臟報(bào)警這最后一道猝死防線的。

研究發(fā)現(xiàn)，接近75%的猝死者在猝死前有心絞痛的表現(xiàn)；有66%的心源性猝死者發(fā)生猝死前，有半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)的心絞痛癥狀。

所以，說白了，心絞痛其實(shí)就是這部分猝死者生前的最后一次報(bào)警，可是這個(gè)報(bào)警有可能被忽略了，所以導(dǎo)致了最終的猝死。

心絞痛有很多種表現(xiàn)，并不只是心臟部位的疼痛，心絞痛有很多種表現(xiàn)。最常見的表現(xiàn)就是胸痛疼痛或心前區(qū)疼痛，所以才習(xí)慣上叫心絞痛。

但心絞痛還可能是前胸、后背、下頜、上腹部、劍突下、左臂、肩膀等部位的疼痛；還有部分心絞痛根本就不疼，可能表現(xiàn)為胸悶憋氣、大汗淋漓、惡性嘔吐等等癥狀。

所以不能單純根據(jù)上述表現(xiàn)判斷自己是不是心絞痛。心絞痛最大的特點(diǎn)是發(fā)作性，尤其是活動(dòng)后會(huì)加重。比如一個(gè)人平時(shí)快走、上樓、跑步、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)等情況下無不適癥狀，但最近突然出現(xiàn)活動(dòng)后上述表現(xiàn)，每次持續(xù)幾分鐘，大多數(shù)在3-8分鐘，一般不超過2-15分鐘，休息幾分鐘一般都能緩解。那么這種不適就要高度懷疑是心絞痛。

心絞痛就是心肌梗死在報(bào)警，甚至可能是猝死前最后一次報(bào)警，必須立即就診！

總之，記住這3點(diǎn)，預(yù)防絕大部分的猝死！

來源：心血管王醫(yī)生