越是到了年關(guān),我們的血壓越是不穩(wěn)!
目前我國有將近3億高血壓人,我們有2.7億個家庭,也就是說平均每家每戶都有高血壓人,也就是說高血壓并不是某些人的事情,而是我們每個家庭的事情!
血壓很調(diào)皮,血壓受很多因素的影響,而血壓波動的時候,也不會打招呼,大部人血壓升高后,我們并沒有什么感覺;但是沒有感覺并不是沒有傷害!
我們?yōu)槭裁床缓ε赂哐獕海驗榇蟛糠指哐獕翰惶鄄话W;既然不疼不癢,自然沒有人在乎這個不疼不癢的家伙!
可是我們都害怕腦出血、腦梗死、心肌梗死、心絞痛、心衰、腎衰、主動脈夾層等等;為什么呢?
因為這些疾病,會讓我們殘疾,這些疾病會讓我們死亡;所以我們才會害怕這些疾病??墒谴蠹抑绬幔窟@些疾病的一個主要原因就是高血壓,長期的高血壓不控制,就會對我們的血管心腦腎造成嚴重的損害,會造成腦出血、腦梗死、心肌梗死、心絞痛、心衰、腎衰、主動脈夾層等等。
我們之所以每天科普,請大家重視高血壓,控制高血壓,管理高血壓,就是為了預(yù)防這些疾?。?/p>
在我工作的將近20年醫(yī)生生涯中,幾乎有10次都是大年三十或初一值班,幾乎都會遇到因血管控制不好導(dǎo)致的腦出血、腦梗死、心衰、心梗等等惡性疾病。那么我們?nèi)绾尾拍苡行У目刂坪梦覀兊难獕海?/p>
第一、勤測量
我不止一次說過,血壓不能跟著感覺走,我們血壓是高是低,大部分人根本不能靠自己感覺出來;更沒有辦法感覺血壓具體多高;因為不知道多高,自然不知道如何控制。所以一定多測量血壓,尤其是血壓不平穩(wěn)的時候,更應(yīng)該頻發(fā)測量;即使血壓平穩(wěn)也得過幾天測量一次。
第二、如果血壓平穩(wěn),一定按照現(xiàn)在的方案規(guī)律吃藥
有人問怎么血壓平穩(wěn)還要規(guī)律吃藥;這是很多人犯的錯誤,對于高血壓的人,正是因為我們規(guī)律的服用了降壓藥,我們的血壓才能平穩(wěn),所以如果您的血壓平穩(wěn),那就按時規(guī)律吃藥。不能因為忙了、過年了、開心了等等原因忘記或不愿吃藥。高血壓人記住了,早起來就把降壓藥吃了,免得一天操心。
第三、血壓不穩(wěn)怎么辦?
如果這幾天血壓不穩(wěn),那么一定去找醫(yī)生調(diào)整一下,以免過年期間醫(yī)院放假,醫(yī)生少看病不方便。對于老病號,其實有一定的經(jīng)驗,如果血壓過高,可以把現(xiàn)有降壓藥稍加量,或聯(lián)合一種別的長效降壓藥。如果血壓過低,那就稍減量。
第四、降壓不能全依靠降壓藥
降壓藥只是降壓的一部分,另一部分是健康生活方式。不管是平時還是過年,我們都要盡可能遠離煙酒,低鹽低糖低油飲食,堅持有氧運動,減少熬夜,減少壓力等等。而不能因為假期把這些健康的生活習(xí)慣拋在腦后。
總之,管理血壓,先得測量血壓;不能忘記吃藥,堅持健康的生活方式!
這樣我們的血壓才能平穩(wěn),我們才能平安過年!
【心血管王醫(yī)生版權(quán)】