聊聊冬天里的那些過(guò)敏原

隨著天氣轉(zhuǎn)涼和冬季來(lái)臨，對(duì)雜草、樹木花粉過(guò)敏的花粉癥患者癥狀明顯好轉(zhuǎn)甚至消失，但是如果你在冬天仍然有持續(xù)的打噴嚏、流鼻涕等癥狀，那就要警惕室內(nèi)過(guò)敏原了。

在此列舉一些冬天常見的室內(nèi)過(guò)敏原及預(yù)防措施：

塵螨：塵螨是最常見的常年性室內(nèi)過(guò)敏原，生長(zhǎng)在床墊、枕頭、布藝家具及地毯中，塵螨過(guò)敏的患者在家時(shí)癥狀較重，尤其在打掃居室環(huán)境塵土飛揚(yáng)時(shí)。但是不管居室打掃的多干凈，完全去除塵螨是不可能的，但是用一些措施可以減少接觸，尤其是在臥室中，可以通過(guò)移除塵螨的物品減輕或避免癥狀。

1、 選擇木地板而非地毯，將布藝沙發(fā)換成木質(zhì)的或皮革沙發(fā)；

2、 避免在臥室內(nèi)放置毛絨玩具或者將它們放在塑料袋子里；

3、 使用防塵螨床罩、枕套，建議床上用品用熱水（＞55℃）定期清洗；

4、 使用帶有HEPA過(guò)濾器的吸塵器；

5、 推薦安裝含有高效過(guò)濾器的空氣調(diào)節(jié)系統(tǒng)，空氣過(guò)濾器MERV級(jí)別應(yīng)在11-13，級(jí)別越高越好；

6、 除螨劑及鞣酸的使用可降低室內(nèi)塵螨濃度。

真菌：真菌在室內(nèi)和室外均有存在，在浴室和廚房等潮濕的環(huán)境中生長(zhǎng)，主要在冰箱冷藏室、室內(nèi)植物、空調(diào)、加濕器、垃圾桶、床墊以及舊的海綿枕頭中存在，大部分肉眼不可見。當(dāng)真菌孢子漂浮在空氣中時(shí)，可導(dǎo)致或加重過(guò)敏反應(yīng)癥狀。措施包括：

1、 在花園工作時(shí)戴口罩，進(jìn)入室內(nèi)后淋浴或者使用生理鹽水洗鼻子；

2、 廚房里灑出的飯菜及時(shí)清理，防止霉菌生長(zhǎng)；

3、 不要使用加濕器，并建議在浴室和地下室使用去濕器降低濕度；

4、 及時(shí)清理垃圾桶和冰箱。

寵物：對(duì)于寵物愛好者來(lái)說(shuō)對(duì)自己養(yǎng)的寵物過(guò)敏是讓人心碎的，寵物過(guò)敏患者癥狀可持續(xù)存在并隨處可以發(fā)生，比如寵物店，可允許寵物進(jìn)出的餐館、商店、學(xué)校等。寵物過(guò)敏最好的辦法就是避免，如果沒有寵物，最好不要養(yǎng)，如果已經(jīng)養(yǎng)了寵物并且實(shí)在舍不得丟棄寵物，可以采取以下措施：

1、 將寵物養(yǎng)在戶外或限制在居室內(nèi)特定區(qū)域，最起碼不讓寵物進(jìn)入臥室；

2、 撫摸寵物或跟寵物玩耍后用肥皂洗手；

3、 使用帶有HEPA過(guò)濾器的吸塵器，并且給寵物一周洗一次澡。

蟑螂：蟑螂的排泄物不僅可以誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)而且可以誘發(fā)和加重哮喘。蟑螂生存需要食物和濕度，減少相關(guān)暴露可降低蟑螂的生長(zhǎng)和繁殖速度，預(yù)防措施如下：

1、 保持廚房干凈并及時(shí)清洗餐具，避免食物灑出；

2、 將食物儲(chǔ)存于密封容器中；

3、 及時(shí)清理垃圾桶并定期更換；

4、 安裝蟑螂誘捕器；

5、 及時(shí)修補(bǔ)墻壁裂縫。

參考文獻(xiàn)：

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