疼疼疼，倒刺撕到停不下來！真不是缺維生素，而是因為這個習慣…

本文專家:周曉博，上海交通大學醫(yī)學博士

入秋后，天氣漸漸干燥，這時候手指上很容易長倒刺。

起初只是一小片翹起的死皮，可大多數人眼里都容不下它，非得把它扯掉或咬掉，結果卻撕開一條長長的口子，留下鉆心得疼。

那些年年少無知，好好一雙手血淋淋的……

更有人撕倒刺把自己送進了醫(yī)院。

撕倒刺為啥這么危險？看完你就知道了。

長倒刺就是缺維生素？

這一小片死皮，醫(yī)學上稱為“逆剝”，以甲周皮膚的撕裂翹起為主要特征，多呈縱向長三角形表現，因為更直接的暴露了皮膚里的游離神經末梢，稍有觸碰就會有強烈的不適。

坊間總有傳聞，說長倒刺是因為青菜吃得太少，或者缺乏維生素，至于是哪種維生素，從A到E都有不同的說法。

其實到目前為止，很少有研究能直接證實某種維生素缺乏會導致局部皮膚的病變。

雖然缺乏維生素A可能會導致皮膚干燥，在一定程度上加重倒刺，但同時也會有視力下降，皮膚多發(fā)色斑的表現。

而缺乏維生素B2、B6等B族維生素，則會導致脂溢性皮炎、唇干裂等癥狀。

缺乏其他維生素，往往除了皮膚癥狀外，往往也會有其他系統性的改變。所以缺乏維生素其實并不是導致倒刺的直接原因。

為什么人會長倒刺呢？

要弄明白這個問題，首先我們要認識到皮膚是由多層細胞組成的，在最表面的角質層有皮脂的存在，鎖住它們水潤的狀態(tài)，才能保證每層皮膚緊緊地粘在一起。

而很遺憾的是，大多數皮膚都有足夠的皮脂腺可以分泌皮脂，唯獨我們的甲周區(qū)域沒有。

這里的皮膚菲薄，缺乏皮脂腺和汗腺，不出油也不出汗，只能蹭點周圍皮膚的油勉強維系自己的穩(wěn)固。

然而，有些人因為衛(wèi)生意識強烈，特別愛洗手，而這個過程會帶走甲周本身就不充裕的皮脂腺分泌物，導致這里的皮膚更干，也就容易在受到刺激后，發(fā)生表皮剝離，產生倒刺。

倒刺能不能撕？

估計撕倒刺這件事，每個人都干過，雖然在大多數情況下，除了會引起一陣撕心的疼外，一般也不會有太多危害。

但在某些情況下，卻有可能帶來嚴重的后果，其中最常見的就是誘發(fā)甲溝炎。

甲溝炎可輕可重，輕則讓這疼痛多持續(xù)數日到數周，重則發(fā)生局部化膿性感染，個別病例沒有及時處理，甚至需要面對截指的悲??！

有些人即使知道撕倒刺的危害，但還是忍不住想要自行處理，此外他們往往還會有摳指甲，撕嘴唇死皮，拔頭發(fā)等強迫性癥狀，甚至把本來正常的皮膚和皮膚附屬器，弄得點點滲血，即使如此卻痛并快樂著。

這種時候，就需要警惕可能患有某些心理疾患！

有一種強迫癥相關疾病叫做強迫性皮膚剝離癥，主要表現就是撕皮撕到停不下來，如果發(fā)現自己多次嘗試改變這種習慣卻總是失敗，除了小心處理皮膚傷口外，也應該及時尋求心理醫(yī)生的幫助，逐步改變這種強迫性行為。

長了倒刺怎么辦？

如果已經不幸出現了甲周倒刺——

首先需要忍，克制住自己想去撕掉或者啃掉的想法。

然后用溫水泡軟局部皮膚，再用酒精消毒指甲鉗或小剪刀后，沿著長倒刺皮膚的根部進行修剪，修剪到沒有明顯可觸及的起皮即可。

隨后外用護手霜或潤膚霜，保護皮膚。

而預防倒刺的重要性比事后處理更重要——

首先需要避免手部的過度清潔，對于一些家務繁重的人，建議佩戴橡膠手套保護手部的皮膚，除了可以預防倒刺外，對于手部其他皮膚病如汗皰疹也有很好預防效果。

此外建議常備護手霜，每次洗手后及時抹一些。甲周皮膚分泌不足的油脂，我們外用護手霜給它們補上。

在冬季或者氣候干燥的區(qū)域，可以使用加濕器，增加環(huán)境的濕度，防止皮膚水分從空氣中過度流失。

本文有科普中國水印的圖片均來自版權圖庫，圖片內容不授權轉載