如何緩解“開(kāi)學(xué)綜合征”？專家來(lái)支招

暑假結(jié)束，各地各類中小學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)陸續(xù)開(kāi)學(xué)。但不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，開(kāi)學(xué)后孩子出現(xiàn)食欲不振，心慌不想上課，晚上“翻烙餅”睡不著，情緒上悶悶不樂(lè)、焦慮或者容易因小事發(fā)脾氣，身體上出現(xiàn)肚子疼、頭疼等一系列生理、心理和行為上的不適表現(xiàn)。專家提醒，這是“開(kāi)學(xué)綜合征”的表現(xiàn)。那么，如何才能緩解這些不適癥狀，讓孩子盡快恢復(fù)到有規(guī)律的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？