?Get寶寶添加輔食的信號(hào)，把握輔食添加最佳時(shí)機(jī)

Get寶寶添加輔食的信號(hào)，把握輔食添加最佳時(shí)機(jī)

嬰兒滿 6月齡時(shí)是添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。嬰兒滿6月齡后，單獨(dú)靠母乳已不能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。此期間，既要顧及滿足嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)還要考慮嬰幼兒行為發(fā)育和飲食習(xí)慣培養(yǎng)，所以需要及時(shí)添加輔食。

一、能夠較為穩(wěn)定地控制頭頸部，在有支撐的情況下可以坐穩(wěn)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況；二、對(duì)成人食物有強(qiáng)烈的興趣，比如大人吃東西時(shí)，寶寶會(huì)盯著看你拿著的食物；三、具有一定的眼手口協(xié)調(diào)能力，能夠看見(jiàn)食物，想伸手來(lái)抓，有時(shí)候能夠抓準(zhǔn)，并且能準(zhǔn)確地放入嘴里；四、挺舌反應(yīng)消失。當(dāng)你用勺子喂輔食時(shí)，寶寶會(huì)張開(kāi)嘴，而不再用舌頭頂出食物。

過(guò)早添加輔食，會(huì)因嬰兒消化系統(tǒng)不成熟而容易引發(fā)胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染、過(guò)敏等風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)也是母乳喂養(yǎng)提前終止的重要原因與兒童和成人期肥胖的重要風(fēng)險(xiǎn)因素；還可能因進(jìn)食時(shí)的不愉快經(jīng)歷，影響嬰幼兒長(zhǎng)期的進(jìn)食行為。

過(guò)晚添加輔食，有可能導(dǎo)致嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良，罹患缺鐵性貧血等各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾??；也可能造成喂養(yǎng)困難，增加食物過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)等。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶沒(méi)有長(zhǎng)牙，先給寶寶喝點(diǎn)鮮榨的果汁，既有營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)充維生素C，然而，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)明確提出：1歲以內(nèi)不要給寶寶喂果汁。家長(zhǎng)可以寶寶輔食中添加果泥來(lái)代替果汁。

輔食不加調(diào)味品，盡量減少糖和鹽的攝入。

建議一周歲之前，不要在寶寶的食物中添加鹽。嬰幼兒的腎臟、肝臟等各種器官還未發(fā)育成熟，過(guò)量攝入鈉可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。食物中額外添加的糖，除了增加能量外，不含任何營(yíng)養(yǎng)素，是一種“空白能量”。