夏季謹防日曬瘡

夏季是光照強度最大的季節(jié)，強烈的陽光對皮膚的傷害很大，除了會讓人曬黑，也是導致日曬瘡的主要原因。那么什么是日曬瘡呢？

日曬瘡是一個中醫(yī)病名，相當于現(xiàn)在西醫(yī)的很多皮膚病如日光性皮炎、多形性日光疹、光敏性皮炎等等。顧名思義，日曬瘡是因為人體的皮膚遭受到超耐受量的光照，產(chǎn)生了一系列的炎癥性的皮膚病。此病有急性期和慢性期的表現(xiàn)：一般急性期多發(fā)于夏季，在夏季我們受到了長時間或者大量的光照之后，皮膚產(chǎn)生炎性改變。比較輕的時候表現(xiàn)為皮膚的瘙癢、灼熱、紅腫、疼痛，比較重的時候可能會出現(xiàn)糜爛、水泡、浸漬等。如果反復發(fā)作，每年持續(xù)性地出現(xiàn)，會有一些慢性化的改變，如皮膚變糙、變干燥、脫皮等。

還有一部分過敏體質(zhì)的人群，皮膚接觸光感性物質(zhì)，或者內(nèi)服光感性藥物之后，暴露皮膚日曬后出現(xiàn)過敏性癥狀，如頭、面部、手背等日曬之后出現(xiàn)紅斑、瘙癢，嚴重者可以出現(xiàn)腫脹、脫屑、滲出，甚至增厚、結(jié)節(jié)等。特別是現(xiàn)在室內(nèi)工作者居多，皮膚薄白嫩，對日光的耐受度下降，日曬后多會出現(xiàn)這些過敏性癥狀。

炎炎夏日，戶外活動必不可少，如何有效防止皮膚曬傷、預防日曬瘡，主要從減少日光照射和提高皮膚耐受度兩個方面著手，所以我們需要做好以下幾點：

(1) 盡量避光, 夏季6—8月份的10—14時是日光中的紫外線照射最為強烈的時間, 中波紫外線是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍首, 此時應(yīng)盡量避免外出, 必須外出時應(yīng)穿長袖長褲 (以長袖為佳) , 戴遮陽帽和遮陽傘, 效果頗佳。

(2) 外出涂防曬霜, 即使有遮陽傘或者戴遮陽帽也要涂防曬霜, 防止地面和水面的光反射到暴露的皮膚, 防曬霜其使用原理一是把紫外線反射回去, 二是把紫外線濾過, 防曬霜的使用時間有效時間, 可用“防曬系數(shù)”來表示, 如SPF18.SPF30等, 數(shù)值越高, 防曬有效時間越長, 因此要根據(jù)外出環(huán)境涂合適的防曬霜進行預防, 減少發(fā)病幾率。

(3) 加強皮膚營養(yǎng), 平時多吃新鮮, 蔬菜水果, 適量吃點脂肪, 以保證皮膚足夠的彈性, 增強皮膚的抗皺活力, 維生素C和維生素B12能阻止和減弱對紫外線的敏感, 并促進黑色素的消退, 且恢復皮膚的彈性, 故夏季應(yīng)該多食富含多種維生素的食品。

(4) 適當?shù)剡M行皮膚按摩, 可以促進皮膚組織的新陳代謝功能, 并可增強皮膚對黑色素沉著的抵抗能力, 使皮膚恢復青春活力。

(5) 不接觸已知的光感性物質(zhì), 并檢查是否與接觸的食物、化妝品、藥物等物質(zhì)有關(guān), 必要時進行過敏原檢測, 查出致敏物質(zhì), 避免接觸。

(6) 要經(jīng)常進行戶外活動, 時間宜選擇上午9時前和下午4時后, 以小劑量的接受光照, 逐步提高機體對紫外線的耐受力。

(7) 香菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿卜、干木耳、黃泥螺、螃蟹、皮皮蝦等食物中光敏性物質(zhì)比較多, 大量食用這些食物, 然后又長時間曬太陽, 就容易發(fā)生各種日光性皮炎。一些化妝品、食品添加劑、防腐劑等, 還有四環(huán)素類藥物、口服降糖藥等, 都含光敏性物質(zhì)。有過敏性體質(zhì)的人接觸或食用這些東西時要注意防曬。

因工作或戶外游玩的需求，難以避免陽光的照射，那么如果得了日曬瘡，我們該如何處理和治療？

1、如果皮損癥狀較輕，一般外搽爐甘石洗劑或冰水濕敷即可。大皰滲出液多者可選用2%~4%的硼酸溶液;牛奶液 (牛奶和水50∶5) 或生理鹽水 (1茶匙鹽溶于500~600 mL水中) 等溶液進行濕敷, 每次15~20 min, 1 d 2~3次。部分水皰可不必處理。中醫(yī)認為日曬瘡多由于暑濕熱毒壅滯肌膚所致，治療上當以清熱涼血解毒，清暑利濕為要?？蛇x用清暑解毒顆粒/清熱解毒顆粒/連翹敗毒丸等中成藥服用。已發(fā)病患者，皮損局部禁用熱敷，避免搔抓。

2、如果皮損癥狀較重，并且伴有全身癥狀如發(fā)熱、乏力等，應(yīng)該及時就診。

文章源自：北中醫(yī)三院