保護(hù)眼睛，從日常做起

一、燃放鞭炮要小心，眼外傷要防范

燃放鞭炮是增添喜慶氛圍的傳統(tǒng)習(xí)俗?？杀夼陔m小，威力卻不小，一旦發(fā)生意外，眼睛可就遭殃了，尤其是眼球破裂傷，那后果可真是不堪設(shè)想。

我們?cè)谌挤疟夼跁r(shí)，一定要格外小心。大人要看好孩子，別讓他們獨(dú)自燃放，更別讓他們湊到鞭炮跟前去。自己放的時(shí)候，也要保持安全距離，等鞭炮響過(guò)、煙霧散盡后再靠近。萬(wàn)一眼睛被鞭炮傷到，可千萬(wàn)別慌，更別用手去揉。要是有異物扎進(jìn)眼睛，千萬(wàn)別自己拔，趕緊用干凈的紗布輕輕遮住，然后馬上去醫(yī)院，讓專業(yè)的醫(yī)生來(lái)處理。

二、飲食作息要規(guī)律，眼底疾病莫誘發(fā)

過(guò)年期間，大魚(yú)大肉、山珍海味那是少不了的，再加上作息不規(guī)律，這可就容易給眼睛惹麻煩了，像視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、缺血性視神經(jīng)病變這些眼底疾病，可都得提防著。這些病一旦犯了，視力可就受損了，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致失明。

所以，咱們得管住嘴、邁開(kāi)腿，飲食上別太油膩，多吃點(diǎn)蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。作息上，盡量按時(shí)睡覺(jué)，別熬夜打牌、看電視。特別是有高血壓、糖尿病、高血脂這些基礎(chǔ)疾病的老年人，更得注意控制好自己的病情，按時(shí)吃藥，別讓眼睛受牽連。

三、手機(jī)信息別貪多，眼疲勞干眼癥要預(yù)防

現(xiàn)在通訊發(fā)達(dá)，拜年發(fā)信息、搶紅包、刷短視頻，這些事兒都離不開(kāi)手機(jī)?？梢穷l繁地盯著屏幕，眼睛可就受不了了，容易出現(xiàn)眼疲勞、干眼癥。眼睛干澀、酸脹、看東西模糊，那滋味可不好受。

我們?cè)谟檬謾C(jī)的時(shí)候，得有節(jié)制。看一會(huì)兒手機(jī)，就讓眼睛休息休息，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，眨眨眼睛，給眼睛補(bǔ)充點(diǎn)水分。要是眼睛干得厲害，可以滴點(diǎn)人工淚液，緩解一下不適。

四、孩子用眼要管控，近視防控不可松

過(guò)年了，孩子們可就撒歡了，電子產(chǎn)品用得那叫一個(gè)頻繁。可這電子產(chǎn)品用多了，對(duì)眼睛的傷害可不小，容易導(dǎo)致近視加深、視頻終端綜合征、眼疲勞。

咱們做家長(zhǎng)的，可得把好關(guān)，別讓孩子無(wú)節(jié)制地玩手機(jī)、看電視。要給孩子定個(gè)規(guī)矩，每次用電子產(chǎn)品的時(shí)間別太長(zhǎng)，中間多休息休息。鼓勵(lì)孩子多出去走走，看看大自然，讓眼睛放松放松。同時(shí)，也要注意孩子的用眼姿勢(shì)，別讓他們躺著、趴著玩手機(jī)，保持合適的距離和角度，這樣才能保護(hù)好眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，平時(shí)咱們都得好好愛(ài)護(hù)它。