添藍 2025年03月28日 11:59 北京

花粉高峰期來襲

根據(jù)氣象部門的監(jiān)測數(shù)據(jù)，今年春季花粉期和高峰期均比去年提前4至7天，花粉高峰期預計將持續(xù)至4月下旬，之后花粉濃度開始逐漸下降。

春暖花開，萬物復蘇

但對于花粉過敏人群來說

春天卻意味著“一把鼻涕一把淚”的開始

你知道嗎？

空氣污染與氣候變化對花粉過敏問題也有著深遠影響

空氣污染不僅會加劇花粉過敏癥狀

氣候變化還可能讓花粉季變得更加漫長和猛烈

本文將為您詳細解讀空氣污染、氣候變化與花粉過敏之間的復雜關(guān)聯(lián)及其對健康的潛在影響，并介紹科學的防護措施，希望能幫助您輕松應對這個“敏感”的春天！

空氣污染 × 花粉

花粉不僅是細顆粒物（如PM2.5）的組成之一，也與空氣污染交互作用密切。研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染不僅讓花粉變得**更“毒”，還讓我們的呼吸道更敏感，甚至可能讓過敏反應更強烈。**對于花粉過敏人群來說，空氣污染無疑是在“雪上加霜”。

1、空氣污染讓花粉“更毒”

**空氣中的污染物會破壞花粉顆粒的表面結(jié)構(gòu)，**導致更多的過敏原釋放出來。同時，污染物還會通過化學作用，**改變過敏原結(jié)構(gòu)和成分，****增強致敏性。例如，化石燃料燃燒產(chǎn)生的二氧化氮（NO2）和臭氧（O3）會與花粉顆粒發(fā)生反應，導致花粉的致敏性提升。這些污染物不僅讓花粉更容易引發(fā)過敏，還可能加重過敏癥狀，**甚至誘發(fā)肺炎等更嚴重的健康問題。

2、空氣污染讓呼吸道“更敏感”

花粉顆粒在與空氣中懸浮的顆粒物（如PM2.5）結(jié)合后，會更容易被吸入呼吸道，**增加人體對花粉的暴露水平。此外，空氣污染物如臭氧（O3）、二氧化硫（SO2）等會刺激呼吸道黏膜，使其變得更加敏感，從而加劇過敏性鼻炎、哮喘等癥狀。長期暴露在污染環(huán)境中，還可能影響人體免疫系統(tǒng)功能，**加重氧化應激和炎癥反應等生理過程，讓過敏人群更加不適。

3、空氣污染讓過敏反應“更強烈”

經(jīng)過空氣污染“修飾”后的花粉，可能會刺激人體分泌更多的免疫球蛋白，**導致更強烈的免疫應答反應，從而加重過敏癥狀。更嚴重的是，這種反應可能讓原本只對一種過敏原敏感的人，發(fā)展為對多種過敏原敏感，也就是從“單敏”變?yōu)椤岸嗝簟薄?*有研究顯示，在花粉季節(jié)，相比于農(nóng)村地區(qū)，空氣污染更嚴重的城市中的人群花粉過敏癥狀會更加突出。

氣候變化 × 花粉

過去幾十年來，科學家們觀察到花粉季節(jié)呈現(xiàn)延長趨勢，并指出氣候變化可能是導致這一現(xiàn)象的“罪魁禍首”之一。氣候變化不僅會導致花粉產(chǎn)量增加，還可能增強花粉的致敏性，從而加劇花粉過敏的誘發(fā)和發(fā)病過程。事實上，氣候變化正在以多種方式加劇花粉過敏問題，讓過敏人群面臨更長的過敏季節(jié)、****更高的花粉暴露以及更嚴重的健康風險。

1、氣候變暖讓花粉“更多、更久”

**隨著全球氣溫升高和大氣中二氧化碳（CO2）濃度的增加，許多過敏原植物生長得更快、花期更長，產(chǎn)生的花粉也更多。**例如，研究發(fā)現(xiàn)，氣候變化可能導致意大利西北部的橄欖樹和柏樹花粉季節(jié)延長18天。模型預測顯示，到本世紀末，如果氣溫上升4-6°C，春季花粉開始釋放可能提前10-40天，夏秋季花粉釋放可能晚5-15天，導致全年花粉釋放量增加16-40%。這意味著，花粉過敏患者將面臨更長的過敏季節(jié)和更高的花粉暴露風險。

除了直接增加花粉數(shù)量和致敏性，氣候變化還可能通過改變生態(tài)系統(tǒng)和植物分布，影響過敏原植物的生長范圍。例如，一些原本只在特定地區(qū)生長的植物可能因氣候變暖而擴散到更廣的區(qū)域，導致更多人群暴露于新的過敏原中。

2、極端天氣讓花粉“更危險”

**氣候變化還引發(fā)了更多極端天氣事件，如熱浪、干旱、雷暴、氣旋和颶風等，這些天氣不僅影響大氣成分，還可能加重呼吸道疾病癥狀。**例如，花粉季節(jié)的雷暴天氣會顯著增加過敏性鼻炎患者哮喘發(fā)作的風險。在雷暴發(fā)生時，花粉顆粒會被帶入云層底部，在強風和濕氣的作用下破裂成更小的碎片，隨后被帶到地面。這些微小的花粉碎片更容易被吸入呼吸道深處，導致過敏原濃度迅速升高，從而引發(fā)嚴重的哮喘癥狀。歐洲和澳大利亞的數(shù)據(jù)顯示，雷暴天氣期間因花粉過敏和哮喘就醫(yī)的人數(shù)顯著增加。

3、氣候變化會讓過敏人群“更脆弱”

**更長且更強烈的花粉季節(jié)可能對患有哮喘等呼吸道疾病的脆弱人群，尤其是兒童，產(chǎn)生嚴重的健康影響。**例如，在美國，約19%的兒童患有季節(jié)性過敏。美國環(huán)保局（EPA）的分析顯示，與1986-2005年的基準情景相比，在氣溫升高2°C的情況下，因花粉暴露而引發(fā)的兒童哮喘相關(guān)急診就診量每年將增加17%。

實用防護小貼士

為了幫助過敏人群平穩(wěn)度過花粉季節(jié)，以下這份科學有效的防護措施建議請收好：

避開花粉高峰期

過敏花粉高發(fā)時節(jié)，過敏人群盡量避免在上午10點到下午5點花粉濃度較高時段外出。相比于明顯降雨或大風天氣，晴朗微風氣溫高的天氣更容易導致花粉濃度升高。

關(guān)注花粉預報

外出前，請記得查看官方渠道的天氣預報以及花粉監(jiān)測預報（如北京的“花粉監(jiān)測預報”微信公眾號）。提前了解花粉情況，有助于合理安排出行。

做好外出防護

外出時，建議實用口罩、護目鏡等防護用品，推薦佩戴N95或KN95口罩，這類口罩能有效阻隔較小的花粉顆粒。如果癥狀較嚴重，還可以使用鼻腔過濾器或花粉阻隔劑。出門前，將花粉阻隔劑涂抹在鼻腔內(nèi)，可以在黏膜表面形成保護膜，防止花粉與人體免疫細胞接觸，從而減少過敏反應。對于面部過敏的患者，可以用生理鹽水濕敷面部，每次15分鐘、早晚各一次，有助于緩解癥狀。

保持室內(nèi)清潔

在花粉濃度較低的時候，注意開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通。定期清潔家居環(huán)境，使用空氣凈化器也能有效降低室內(nèi)花粉濃度。此外，盡量避免在室外晾曬衣物，減少花粉進入室內(nèi)的機會。

外出回家后，建議立即洗澡、更換衣物，并用清水清洗鼻腔，及時清除殘留的花粉。這樣可以最大程度減少花粉在身上的停留時間，降低過敏風險。

提前預防用藥

如果往年花粉過敏癥狀較嚴重，可以在花粉季節(jié)開始前的2-3周，根據(jù)醫(yī)囑使用抗過敏藥物或鼻噴激素。提前用藥可以有效預防或減輕過敏癥狀的發(fā)作。

增強免疫力

平時多補充維生素C，保持均衡飲食，并堅持適量運動，有助于增強免疫系統(tǒng)的抵抗力，從而更好地應對花粉過敏。

空氣污染、氣候變化與過敏原花粉之間關(guān)聯(lián)圖

（原英文版圖源：Li, et al. “Alteration of the health effects of bioaerosols by chemical modification in the atmosphere: A review.” Fundamental research vol. 4,3 463-470. 25 Dec. 2023, doi:10.1016/j.fmre.2023.10.017）

減少溫室氣體排放、加強空氣污染治理，不僅能讓我們呼吸到更清新的空氣，還能幫助緩解花粉過敏的煩惱，讓我們的生活更為健康舒適。

對于個人而言，我們可以從關(guān)注花粉預報、做好日常防護開始，同時關(guān)注空氣質(zhì)量，盡量減少污染暴露，了解氣候變化對花粉過敏的影響。通過避免、治療、調(diào)理一手抓，有效應對花粉過敏，盡情享受春天的美好！

本篇文章由ARCHx添藍聯(lián)合共創(chuàng)，部分內(nèi)容引自"花粉監(jiān)測預報"微信公眾號。原文由李芳洲、李艾霖撰稿，原載于"北京大學環(huán)境健康"微信公眾號。

編輯 | 黃新皓