老年人這樣吃飯，身體會更舒服！這3個進(jìn)餐小技巧，簡單易學(xué)

自古以來，飲食文化一直是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。古人對于飲食的論述，不僅關(guān)乎生存，更體現(xiàn)了對生命的敬畏和對生活的熱愛。隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，對營養(yǎng)的需求和消化吸收能力也發(fā)生了變化。中醫(yī)飲食調(diào)護(hù)作為一種歷史悠久的養(yǎng)生方式，強調(diào)通過合理的飲食搭配，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，對于促進(jìn)老年健康具有重要意義。

來源：中國中醫(yī)