賞花季必看！護眼小貼士助你遠離“癢”不停

春暖花開，賞花踏青正當時，但眼睛卻可能因花粉、柳絮等過敏原“鬧脾氣”！如何預(yù)防和應(yīng)對惱人的過敏性結(jié)膜炎？收好這份防護指南，安心擁抱春天！

一、預(yù)防有妙招

1、減少接觸過敏原

躲：花粉濃度高的時段（如晴天、大風天中午）減少外出，過敏體質(zhì)者尤其注意。

防：外出佩戴密封性好的護目鏡或防花粉眼鏡，搭配口罩雙重防護，避免過敏原進入眼鼻。

2、居家清潔：關(guān)窗使用空氣凈化器，定期清洗床品、地毯，減少塵螨滋生。

二、調(diào)整生活習慣

減少佩戴隱形眼鏡，尤其美瞳，避免鏡片吸附花粉加重刺激。

回家后及時換洗衣物、沖洗眼睛，可用人工淚液或生理鹽水清潔眼表。

三、應(yīng)急處理

若眼睛已出現(xiàn)發(fā)癢、紅腫、流淚等癥狀：

? 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼15分鐘，緩解充血和瘙癢。

? 勿揉眼！揉搓會加重過敏反應(yīng)，甚至損傷角膜。

? 人工淚液沖洗：稀釋過敏原，舒緩不適感；嚴重時可遵醫(yī)囑使用抗過敏眼藥水（如抗組胺類）。

四、何時需就醫(yī)？

若癥狀持續(xù)加重，出現(xiàn)視力模糊、眼瞼腫脹、分泌物增多等，務(wù)必及時就醫(yī)！避免自行濫用含激素的眼藥水，以免引發(fā)并發(fā)癥。

五、增強免疫力

飲食多吃富含維生素C的食物（如柑橘、綠葉菜），增強抵抗力。

規(guī)律作息、適度運動，改善過敏體質(zhì)。

小貼士：提前關(guān)注花粉濃度預(yù)報，過敏體質(zhì)者可咨詢醫(yī)生預(yù)防性用藥哦！

春光雖好，護眼不可少！轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊人，一起健康賞花吧～??

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