辟謠！吃木耳、喝醋真能清血管？

今天咱們來聊聊身體里的那條“生命通道”——血管。它就像一張巨大的交通網(wǎng)，把血液輸送到身體的各個(gè)角落，保證我們的身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。要是這血管堵了，那麻煩可就大了！

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好好的血管，為什么會(huì)堵??？

年輕的時(shí)候，咱們的血管內(nèi)壁光滑又有彈性，血液在里面跑得很順暢。但隨著年齡增長(zhǎng)，加上生活里一些不健康的習(xí)慣，血管就開始“受傷”了。

打個(gè)比方，血管長(zhǎng)年累月地工作，就像用久了的水管會(huì)生銹一樣，內(nèi)壁會(huì)慢慢出現(xiàn)脂質(zhì)條紋。再加上抽煙、喝酒、熬夜，還有高鹽高糖的飲食習(xí)慣，血管承受的壓力越來越大。血液就像湍急的水流，不斷沖擊血管壁，血壓升高，時(shí)間一長(zhǎng)，血管內(nèi)壁就變得坑坑洼洼。

這還不算完，不良的生活方式還會(huì)讓血管里出現(xiàn)各種“路障”。血管里會(huì)慢慢長(zhǎng)出脂質(zhì)斑塊，這時(shí)候，一些細(xì)胞被“激活”，變得異常活躍。它們會(huì)收集膽固醇，和其他亂七八糟的東西，比如鈣鹽、細(xì)胞碎片等，一起形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

這斑塊要是破了，身體就會(huì)啟動(dòng)凝血機(jī)制，血栓就來了。血栓就像路上突然出現(xiàn)的大石頭，把血管堵住，血液沒法流通，身體各個(gè)器官也就沒法正常工作了。

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血管堵塞的危害可不?。?/p>

堵在腦部，可能引發(fā)腦梗，人會(huì)頭暈、頭痛，嚴(yán)重的還會(huì)偏癱，甚至腦死亡；

堵在心臟，就是心梗，會(huì)胸痛、心悸，弄不好還會(huì)猝死；

堵在下肢，腿會(huì)麻木、發(fā)涼、疼痛；

堵在腎臟，高血壓和腎衰竭可能就找上門了。

這些壞習(xí)慣都傷血管

1、高油高鹽高糖飲食

像油炸食品、大魚大肉，吃多了，身體根本代謝不完，多余的脂質(zhì)就會(huì)沉積在血管里，血液變得又黏又稠，很容易形成血栓。高鹽食物會(huì)讓血壓升高，高糖食物會(huì)讓血管變脆，這些都對(duì)血管健康非常不利。

2、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多人一坐就是一整天，不是對(duì)著電腦工作，就是玩手機(jī)。長(zhǎng)期久坐會(huì)讓血管功能受損，特別是下肢血管。而且，心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)、2型糖尿病的發(fā)病率都會(huì)大大增加。

3、吸煙

煙草里的尼古丁不僅會(huì)讓血管收縮，還會(huì)直接損害血管。哪怕每天只抽幾根，血管也會(huì)受傷。

4、經(jīng)常熬夜

熬夜的時(shí)候，身體會(huì)分泌一些激素，讓血管收縮，血液流動(dòng)變慢，變得更加黏稠，垃圾和毒素也會(huì)增多。

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最后，給大家辟辟謠：

吃木耳不能清血管，雖然木耳里的成分對(duì)改善血脂有點(diǎn)作用，但靠吃木耳來清理血管，根本不現(xiàn)實(shí)。

定期輸液也不能疏通血管，反而可能傷肝腎、誘發(fā)過敏，增加心臟負(fù)擔(dān)。

喝酒、喝醋也不能通血管，喝酒本身就是心血管的危險(xiǎn)因素，喝醋也軟化不了血管。