頭發(fā)多久洗一次？每天洗頭容易脫發(fā)？

在洗頭這件事上，人們自然分成了兩派：

一派認(rèn)為多洗頭可以避免脫發(fā)，每天洗頭~

另一派認(rèn)為少洗頭才是健康頭皮的唯一真理，少洗頭才能少脫發(fā)，護(hù)頭發(fā)。

那么問題來了——勤洗頭到底好還是不好呢？到底多久洗一次頭最好呢？

多久洗一次頭最好？

要搞清楚最合適的洗頭頻率，我們首先要搞清楚，洗頭，到底

洗的是什么？

很多人直覺認(rèn)為洗頭就是洗頭發(fā)，其實還真不是！洗頭時，更需要清潔的，是頭皮。頭皮也是人體皮膚的一部分，它會出油、產(chǎn)生角質(zhì)，也更容易因為清潔不到位產(chǎn)生皮膚問題，繼而出現(xiàn)脫發(fā)問題。

所以洗頭的時候，只是對著頭發(fā)一頓操作，吹干后很可能仍然覺得頭癢且有頭屑。

洗頭洗的是“頭皮”，所以洗頭頻率要根據(jù)頭皮的情況來決定。

如果你頭皮出油多，一天不洗就已經(jīng)油到打綹，那么肯定要勸你每天洗頭，如果你頭皮不愛出油，兩天不洗仍然干爽清新，那么可以兩天一洗，甚至三天一洗。

另外，勤洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā)，洗發(fā)過程中只要沒有暴力拉扯，掉下來的就都是已經(jīng)進(jìn)入休止期的頭發(fā)，完全不是脫發(fā)的鍋哦~

長期不洗頭才更不健康，頭皮堆積的油脂和角質(zhì)，會使以油脂和角質(zhì)為食的微生物們發(fā)展壯大，輕則頭皮發(fā)餿或者有臭味，重則發(fā)生感染和皮炎，頭皮一旦發(fā)生感染和皮炎，頭皮屑增多、毛囊堵塞、掉頭發(fā)自然也就找上門了。

什么時候洗頭最好

有人喜歡早上洗頭，清爽開啟一整天；有人喜歡晚上洗頭，干干凈凈進(jìn)被窩。

啥時候洗頭是你的自由~只要——吹干就行。

畢竟，早上洗頭沒吹干就出門，遇到大風(fēng)，一秒著涼；晚上洗頭濕漉漉就躺下，睡醒之后，喜提頭疼。

真的脫發(fā)怎么辦

如果不是暴力洗頭、玩頭發(fā)，大部分常見的脫發(fā)都與腎虛、氣血不足有一定關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余”、“腎其華在發(fā)”，頭發(fā)與腎精和氣血關(guān)系最為密切。

對大部分掉發(fā)者而言，采用補(bǔ)腎精、養(yǎng)氣血的方式，是得當(dāng)?shù)摹?/p>

日常因氣血不足引起的脫發(fā)可食黃精：

黃精，味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，屬于芝草類。可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎。黃為土色，精歸腎藏，黃精的名字，也是強(qiáng)調(diào)黃精稟受和凝聚著土氣的精華。

“掃除白發(fā)黃精在，君看他時冰雪容”是杜甫對黃精的贊美。

黃精氣陰雙補(bǔ)、潤養(yǎng)精血，達(dá)上中下三焦，黃精通過上滋肺陰，中健脾氣，下補(bǔ)腎精，達(dá)到了澤面、潤膚、烏發(fā)、靚顏的目的。

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