長沙市第四醫(yī)院：驚蟄期間易疲勞、肝火旺？針灸為您喚醒春日生機(jī)

中醫(yī)智慧講究“天人合一”，自然大宇宙，人體小宇宙，自然界的變化與人體的氣血運行息息相關(guān)。節(jié)氣，作為自然變化的重要節(jié)點，更是蘊(yùn)含著特殊的能量。

驚蟄節(jié)氣時人體肝氣旺盛，易生肝火、氣郁，出現(xiàn)失眠、頭痛、肩頸僵硬、情緒波動等問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)，您可以試試驚蟄針灸，可助氣血通達(dá)，防病于未然。

驚蟄針灸·養(yǎng)生好幫手

1.疏肝理氣，解春困

以肝經(jīng)穴位（太沖、行間）為主，疏通郁滯，緩解急躁易怒、眼干目澀，助您神清氣爽。

2.調(diào)和脾胃，升陽氣

艾灸中脘、足三里，溫補(bǔ)脾陽，化解春季濕困，增強(qiáng)消化力，提升免疫力。

3.通絡(luò)祛濕，防舊疾

針對肩頸、腰腿關(guān)節(jié)，針灸配合拔罐，驅(qū)散冬日積寒，預(yù)防風(fēng)濕痹痛反復(fù)。

4.安神助眠，平心緒

調(diào)理心經(jīng)、腎經(jīng)（內(nèi)關(guān)、涌泉），平衡陰陽，改善失眠多夢，助力春日好狀態(tài)。

適宜人群

? 春季易疲勞、情緒波動者；

? 肝火旺、目赤口干者；

? 慢性關(guān)節(jié)痛、舊傷易發(fā)者；

? 免疫力低下、易感冒人群。

長沙市第四醫(yī)院康復(fù)理療科致力于將傳統(tǒng)中醫(yī)智慧與現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)相結(jié)合，為患者提供個性化、精準(zhǔn)的保健養(yǎng)生與康復(fù)方案。此時正是驚蟄針灸黃金期，讓我們一起節(jié)氣養(yǎng)生，順應(yīng)天時調(diào)理，事半功倍！

湖南醫(yī)聊特約作者：長沙市第四醫(yī)院 孫唯

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（編輯Wx）