節(jié)儉過度竟成癌癥“導火索”？這些習慣你還在堅持嗎？

最近在浙江杭州，有一對夫妻因為長期節(jié)儉的飲食習慣，雙雙被查出患了結(jié)直腸癌，真的太讓人揪心了！醫(yī)生說，**這和他們總吃剩飯剩菜關(guān)系特別大。剩菜里的亞硝酸鹽含量****高，在咱們身體里會變成致癌物亞硝胺，長期吃的話，得食道癌、胃癌、腸癌的風險可就大大增加了。**所以說，有些看似能省錢的生活習慣，實際上可能藏著大隱患，今天就來給大家好好講講。

五大“省”出來的壞習慣，你中了幾條？

1、過期變質(zhì)食物舍不得扔

老一輩人好多都有這個習慣，覺得扔了怪可惜的。但大家知道嗎，過期或者變質(zhì)的食物里，可能藏著像黃曲霉毒素這樣的強致癌物！**黃曲霉毒素最愛藏在霉變的谷物、堅果還有油料作物里，對肝臟的毒性特別大，要是長期吃，肝癌可能就找上門了。**以后再碰到過期變質(zhì)的食物，咱們可別猶豫，果斷扔掉，健康可比那點食物重要多了。

2、舊油反復使用

好多朋友覺得，食用油只要沒過保質(zhì)期就能接著用，甚至把炸過東西的油收集起來下次炒菜接著用。其實啊，食用油一旦開封，保質(zhì)期就沒那么長了。**放久了，油很容易氧化、酸敗，會產(chǎn)生不少有害物質(zhì)。要是反復用來煎炸，致癌物就更多了。**所以，食用油開封后最好3個月內(nèi)吃完，別長期存放，更別反復用。

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3、做飯不開抽油煙機

有些朋友為了省點電費，做飯的時候不開抽油煙機，或者提前關(guān)掉。這可不行！**廚房油煙里有好多有害物質(zhì)，像苯并芘、二硝基苯酚這些，長期吸進身體里，得肺癌的風險就會大大增加。**尤其是不吸煙的女性朋友，更要注意，廚房油煙的危害可不小。所以做飯的時候，一定要把抽油煙機打開，同時保持廚房通風良好。

4、圖省力，缺乏運動

現(xiàn)在生活節(jié)奏太快了，大家都喜歡久坐不動。但長期不運動，問題可就來了，不僅容易胖，還可能引發(fā)心血管疾病，更可怕的是，乳腺癌、結(jié)腸癌等多種癌癥的風險也會增加。咱們每周最好抽出3-5次時間，做些像快走、慢跑這樣中等強度的有氧運動，增強免疫力，對預(yù)防癌癥很有幫助。

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5、圖省事，忽視體檢

體檢可是預(yù)防癌癥的重要手段，能幫我們早早發(fā)現(xiàn)問題。但好多人因為怕麻煩、怕花錢，就不去體檢。要知道，**像****宮頸癌、結(jié)直腸癌這些疾病，從開始到發(fā)展成癌癥，一般都要經(jīng)歷很長時間。要是能在早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，很多癌癥都是可以避免的。**建議40歲以上的朋友，每年至少做一次全面體檢，再根據(jù)自己的身體情況，增加一些專項檢查。