每年春節(jié)之后，醫(yī)院里都會出現(xiàn)一個心臟病就診高峰，究竟是什么原因讓春季心臟病高發(fā)，我們又該如何預(yù)防？下面三句“俗語”道出其中奧秘：

一、春捂秋凍

當(dāng)身體處于寒冷中時，會出現(xiàn)心跳加快、血壓升高，這些會增加心臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)心肌缺血。而春季氣候多變、忽冷忽熱，如果冬裝脫得太早，很容易因?yàn)槭軟龆覆?。另外，著涼感冒也是誘發(fā)心衰最常見的原因。所以，春天捂一捂很有必要。

二、夜飯減一口，活到九十九

春天來了，餐桌上的菜肴日漸豐盛，大伙總?cè)滩蛔∠攵喑渣c(diǎn)。但晚飯我們可不能吃太飽，因?yàn)橐归g活動少，晚餐的營養(yǎng)物質(zhì)消耗不掉，很容易形成脂肪囤積在體內(nèi)，造成高血脂、高血糖，誘發(fā)動脈粥樣硬化。所以，晚餐我們應(yīng)以6-7成飽為宜。

三、養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜

春暖花開，戶外活動也日益多了起來，但心臟病患者要避免過度勞累，活動強(qiáng)度不要過大，不建議選擇馬拉松或者競速跑等高強(qiáng)度的運(yùn)動。每天六千步，每次運(yùn)動半小時足矣。

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