愛耳日：給耳朵多一點(diǎn)愛，聆聽世界的溫柔

愛耳日：給耳朵多一點(diǎn)愛，聆聽世界的溫柔

華北石油管理局總醫(yī)院鄭紅蕓

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約4.3億人因聽力損失需要康復(fù)服務(wù)，而60%的聽力損傷其實(shí)可以預(yù)防。3月3日是全國愛耳日。耳朵是我們感知世界的重要“窗口”，但很多人卻因不良習(xí)慣讓聽力悄悄受損。今天，用2分鐘了解護(hù)耳小知識，給你的耳朵多一點(diǎn)關(guān)愛吧！

耳朵比你想象的更“脆弱”

我們的耳朵不僅是聽聲音的器官，還與平衡感密切相關(guān)。耳蝸內(nèi)的毛細(xì)胞負(fù)責(zé)將聲音信號傳遞給大腦，但它們非常脆弱——一旦受損便無法再生。長期戴耳機(jī)、用力掏耳朵、身處噪音環(huán)境等行為，都可能讓這些“精密零件”提前報(bào)廢。

這些行為正在傷害耳朵！

1. 耳機(jī)音量過大：超過85分貝（約手機(jī)音量的60%）持續(xù)1小時(shí)，就可能損傷聽力。

2. 亂掏耳朵：棉簽可能將耳垢推向深處，甚至劃傷耳道，引發(fā)感染。

3. 忽視噪音環(huán)境：KTV、酒吧、裝修現(xiàn)場等高分貝場所，長期暴露會加速聽力下降。

4個(gè)護(hù)耳小貼士，輕松做到！

1. 耳機(jī)“60-60原則”：音量≤60%，時(shí)長≤60分鐘/次，頭戴式耳機(jī)比入耳式更友好。

2. 正確清潔耳朵：用濕潤毛巾擦拭外耳即可，耳垢較多時(shí)請就醫(yī)處理。

3. 給耳朵“放個(gè)假”：身處噪音環(huán)境后，建議在安靜環(huán)境中休息10分鐘。

4. 定期檢查聽力：40歲以上人群建議每年做一次聽力篩查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

這些信號提醒你：該看醫(yī)生了！

1)聽不清他人說話，常要求重復(fù)

2)耳鳴持續(xù)超過24小時(shí)

3)耳悶、耳痛或耳朵流膿

4)突然聽力下降（72小時(shí)內(nèi)就醫(yī)是關(guān)鍵！）

愛護(hù)耳朵，從今天開始。畢竟，雨聲、風(fēng)聲、讀書聲、親人的笑聲……這些溫柔的聲音，值得我們用一生去聆聽。保護(hù)耳朵，讓我們從現(xiàn)在做起！