“鹽”值擔(dān)當(dāng)——生理鹽水洗鼻攻略

春暖花開，大朋友小朋友都容易受到病毒、細(xì)菌、花粉等困擾，鼻子出現(xiàn)各種不舒服。生理鹽水洗鼻子是一種簡(jiǎn)單有效的鼻腔清潔方法，尤其適用于緩解鼻炎、鼻塞、過敏等問題。

一、作用與功效

清除鼻腔分泌物和過敏原；緩解鼻腔干燥；保持鼻腔濕潤(rùn)，減少鼻黏膜干燥、出血等問題。

二、正確操作方法

1. 材料

等滲鹽水（0.9%）和高滲鹽水（1.5%～3.0%）是鼻腔沖洗最常使用的鹽水濃度，不建議使用高于3%的鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗。鼻腔沖洗鹽水的溫度建議使用室溫（約20 ℃），也可使用加熱至40 ℃的鹽水溶液，溫度不要過冷或過熱。

2. 工具

可使用洗鼻壺、鼻腔噴霧瓶或電動(dòng)洗鼻器。

三、沖洗器操作步驟

取坐位或者站立位，頭向前傾，將沖洗器的橄欖頭放入前鼻孔，另一端放入鹽水瓶?jī)?nèi)，張開嘴巴，擠壓沖洗器的球囊，使沖洗液從另一鼻孔流出，不要做吞咽動(dòng)作，同樣的方法沖洗另一側(cè)。

四、注意事項(xiàng)

1.使用后需將工具清洗干凈并晾干。

2.沖洗時(shí)不要吞咽鹽水，若不慎進(jìn)入口腔，可吐出。

3.每日清洗1-2次即可，不宜過度。

4.如有合并使用其他鼻腔用藥，建議鼻腔沖洗后10～15 min再使用。

五、適用人群與禁忌

1.適用人群：適用于鼻炎患者、感冒后鼻塞、鼻腔干燥者，以及長(zhǎng)期暴露在灰塵環(huán)境中的人群。

2.慎用人群：6個(gè)月以下嬰兒、吞咽功能障礙者、急性中耳炎患者、鼻出血患者需謹(jǐn)慎使用。