不要“卒”不及防

不要“卒”不及防

華北石油管理局總醫(yī)院趙陽

腦卒中是一種急性腦血管疾病，為了提高大家對腦卒中的認(rèn)識和防范意識并能快速識別它，我們一起來了解關(guān)于腦卒中的那些事兒吧。

（一）腦卒中的定義

腦卒中（Stroke）又稱“中風(fēng)”，是由于腦部血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列神經(jīng)功能障礙的一組急性腦血管疾病。腦卒中具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率和高致殘率的特點(diǎn)，也是當(dāng)今世界致殘和致死的主要原因之一。

（二）腦卒中的分型

腦卒中分兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中是由于血栓或動脈狹窄導(dǎo)致血液無法到達(dá)大腦，從而造成腦組織損傷；它約占腦卒中總數(shù)的70%。出血性腦卒中是由于血管破裂導(dǎo)致血液溢出到大腦組織周圍，從而壓迫或損傷腦細(xì)胞。簡而言之，缺血性腦卒中是由于腦血管堵了；出血性腦卒中是由于腦內(nèi)血管破裂出血了。

（三）腦卒中的高發(fā)人群

包括有： “三高”人群（高血壓、糖尿病、高血脂）冠心病、動脈粥樣硬化、肥胖、吸煙、酗酒、家族史、年齡超過60歲的人群。但近年來，中青年腦卒中發(fā)病率逐年增加，所以腦卒中不再是老年人的專屬。

（四）腦卒中的危險(xiǎn)因素

1. 不可控因素：（1）年齡：風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增長而增加；（2）性別：男性風(fēng)險(xiǎn)略高；（3）家族史：有家族史的人風(fēng)險(xiǎn)更高。

2. 可控因素：高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動、不健康飲食、過量飲酒等。

（五）腦卒中的預(yù)防措施

1. 控制血壓：高血壓是腦卒中的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。定期監(jiān)測血壓，保持在正常范圍（120/80 mmHg以下）。

指導(dǎo)建議：低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動、必要時(shí)服藥。

2. 控制血脂：高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

指導(dǎo)建議：減少飽和脂肪攝入，多吃蔬果、全谷物，必要時(shí)服用降脂藥。

3. 控制血糖：糖尿病會損害血管，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

指導(dǎo)建議：定期監(jiān)測血糖，保持健康飲食和運(yùn)動，必要時(shí)用藥。

4. 戒煙：吸煙會損害血管，顯著增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

指導(dǎo)建議：盡早戒煙，避免二手煙。

5. 保持健康體重：肥胖與高血壓、高血脂、糖尿病密切相關(guān)。

指導(dǎo)建議：通過健康飲食和運(yùn)動控制體重，BMI保持在18.5-24.9。

6. 規(guī)律運(yùn)動：運(yùn)動有助于控制體重、血壓和血脂。

指導(dǎo)建議：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。

7. 健康飲食：不健康飲食會增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

指導(dǎo)建議：多吃蔬果、全谷物、低脂乳制品，少吃紅肉、加工食品和高糖食物。

8. 限制飲酒：過量飲酒會升高血壓，增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

指導(dǎo)建議：男性每天不超過2杯，女性不超過1杯（一杯指含有約14克純酒精的飲料）。

9. 定期體檢：定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等問題。

指導(dǎo)建議：每年至少進(jìn)行一次全面體檢。

（六）快速識別腦卒中：請謹(jǐn)記BEFAST

B--Balance（平衡）：難平衡?；颊咂胶饣騾f(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難甚至摔倒。

E--Eyes（眼睛）：看不清。患者突發(fā)的視力變化，視物困難。

F--Face（臉）：臉不正。患者面部不對稱，面癱，口角向一側(cè)歪斜、流口水等。

A--Arm（胳膊）：臂不平?；颊咄话l(fā)肢體無力或者麻木。如身體一側(cè)麻木無力，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)偏癱。下肢表現(xiàn)為無乏力，跛行等。

S--Speech（語言）：語不靈?；颊哐哉Z含糊，失語，不能理解別人的言語。

T--Time（時(shí)間）：上述癥狀提示出現(xiàn)腦卒中，請立即撥打120盡快救治。

一旦發(fā)生腦卒中，要立即撥打120，需要盡快到最近的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范救治。時(shí)間就是生命，時(shí)間就是大腦！切不要“卒”不及防。