關(guān)燈玩手機(jī)：小行為，大傷害！

在現(xiàn)代生活中，很多人都有在夜晚關(guān)燈后玩手機(jī)的習(xí)慣。然而，你可能不知道，這一小小的行為，卻可能給眼睛帶來巨大的傷害，甚至有導(dǎo)致失明的風(fēng)險(xiǎn)。其中，青光眼便是關(guān)燈玩手機(jī)可能引發(fā)的嚴(yán)重眼部疾病之一。

認(rèn)識青光眼：無聲的視力殺手

青光眼是一種常見且復(fù)雜的眼科疾病，被稱為 “視力的隱形殺手”。正常情況下，眼睛內(nèi)部會持續(xù)產(chǎn)生一種叫做房水的液體，房水不斷循環(huán)，維持著眼內(nèi)的壓力穩(wěn)定。而青光眼患者的房水循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高。過高的眼壓會對視神經(jīng)造成壓迫，隨著時(shí)間的推移，視神經(jīng)纖維逐漸受損，進(jìn)而引發(fā)視野缺損、視力下降。

青光眼分為不同類型，急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)癥狀較為明顯，患者會突然感到劇烈的眼痛、頭痛，視力急劇下降，還可能伴有惡心、嘔吐等癥狀，讓人痛苦不堪。慢性青光眼則相對隱匿，早期可能沒有明顯癥狀，患者往往難以察覺，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，視力已經(jīng)受到了不可逆的損害，甚至可能發(fā)展至失明。

關(guān)燈玩手機(jī)：青光眼的誘發(fā)因素

關(guān)燈后玩手機(jī)，為什么會增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)呢？天津大學(xué)愛爾眼科醫(yī)院李富華主任表示，在黑暗環(huán)境中，我們的眼睛為了看清手機(jī)屏幕，瞳孔會不自覺地散大。瞳孔散大后，虹膜會向周邊堆積，使得原本就狹窄的房角進(jìn)一步變窄，阻礙房水的正常外流。房水排出不暢，眼內(nèi)壓就會迅速升高，從而大大增加了患青光眼的可能性，尤其是對于本身就有青光眼家族遺傳史、近視度數(shù)較高、年齡較大等青光眼高危人群來說，關(guān)燈玩手機(jī)的危害更為嚴(yán)重。

除了誘發(fā)青光眼，關(guān)燈玩手機(jī)還會對眼睛造成其他多方面的傷害。長時(shí)間近距離盯著手機(jī)屏幕，眼睛的睫狀肌會持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，就像一直拉緊的彈簧，久而久之，彈性下降，**容易引發(fā)視疲勞、干澀、酸脹等不適癥狀。**而且，這種過度用眼還可能導(dǎo)致近視度數(shù)加深，特別是對于青少年來說，他們的眼睛還在發(fā)育階段，關(guān)燈玩手機(jī)對視力的影響更為顯著。此外，黑暗中手機(jī)屏幕發(fā)出的強(qiáng)光，會對眼睛的黃斑區(qū)造成損害，長期積累下來，可能引發(fā)黃斑病變，嚴(yán)重影響視力。

關(guān)燈玩手機(jī)看似是一件小事，但它對眼睛的危害不容小覷。讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，珍惜我們的視力，遠(yuǎn)離青光眼和失明的風(fēng)險(xiǎn)，享受清晰美好的視界。