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小肚子是為了保護(hù)子宮和卵巢?醫(yī)生提醒:腹部脂肪過多危害很大!

科學(xué)辟謠
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流*言

“女性的小肚子是為了保護(hù)子宮卵巢?”

很多人都有小肚子,也都會為小肚子而苦惱。但是網(wǎng)上出現(xiàn)了“女性的小肚子是為了保護(hù)子宮卵巢”是說法,讓不少人信以為真,紛紛表示:“終于為小肚子找到存在的意義了!”有的人從而中斷了減肥計劃,甚至有的人開始養(yǎng)起來了小肚子。

流言分析

并非如此。

人的小肚子主要是脂肪堆積造成的。這些脂肪沒有包裹著子宮卵巢,所起的保護(hù)作用很小,子宮和卵巢主要靠骨盆保護(hù),靠韌帶固定。此外,脂肪太多所引起的腹部肥胖往往會帶來更多健康問題。脂肪太少、太多都不好,保持適中是關(guān)鍵。

小肚子保護(hù)不到子宮和卵巢

人體軀干內(nèi)的空間按上、中、下大致可分為三個部分:胸腔、腹腔和盆腔。胸腔由肋骨保護(hù)著心肺;腹腔內(nèi)有胃、腸、肝、膽等多個參與消化的器官,骨骼對它的限制少,什么時候想多吃點(diǎn)都方便;腹腔下方是骨盆,骨盆里的空間稱為盆腔,子宮、卵巢、膀胱、直腸都在里面。

順著肚臍眼一路往下可以摸到骨盆在身體前方的邊界,叫做恥骨聯(lián)合,這是區(qū)分腹部和會陰部的一個標(biāo)志點(diǎn)。當(dāng)我們談及“小肚子”時,指的一般是肚臍到恥骨聯(lián)合之間的區(qū)域,這時,問題就來了。

子宮和卵巢位于盆腔內(nèi),基本上不會超出恥骨聯(lián)合的平面,我們進(jìn)行婦科檢查時,也往往需要特地將子宮向上托舉,才能從腹部觸及正常子宮的頂部。小肚子后面壓根不是子宮和卵巢,它又如何對子宮和卵巢提供保護(hù)呢?所以不要指望靠小肚子來保護(hù)子宮和卵巢了。

真正保護(hù)者骨盆和韌帶

就像頭骨之于大腦、肋骨之于心肺一樣,骨盆為子宮和卵巢提供了堅實(shí)的保護(hù),但除此之外,韌帶的固定作用也功不可沒。

盆腔里的子宮和卵巢并非像鍋碗瓢盆那樣碼放在櫥柜里,它們都有各自的韌帶確保它們保持在相對穩(wěn)定的位置。子宮有四組韌帶,有的從下方固定住子宮,防止它從陰道脫垂下去;有的從兩側(cè)維持子宮在正中的位置,不會左右扭轉(zhuǎn);有的則維持子宮向前傾斜和向前彎曲的形態(tài)。兩側(cè)的卵巢也各有兩條韌帶,一條連接骨盆,一條連接子宮,確保卵巢總是在相對固定的位置上。

有了骨盆的保護(hù),子宮和卵巢這兩個重要的器官輕易不會受到外力的沖擊;有了韌帶的固定,子宮和卵巢也不會在翻身、跳躍等大幅活動時隨意扭轉(zhuǎn)或者滾作一團(tuán),自己和自己互相傷害。所以說,骨盆和韌帶才是子宮和卵巢真正的保護(hù)者。

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脂肪起到的作用

熱搜話題中還提到:“子宮、卵巢、輸卵管,被柔軟的腹部脂肪緊緊包裹著”,這句話或許讓一些朋友仍然心存期待:或許脂肪多少還是有點(diǎn)保護(hù)作用的?我們快遞運(yùn)送易碎品時,常常在周圍填充泡沫用來減震,脂肪是不是也能這樣保護(hù)子宮和卵巢呢?

答案依然是:很遺憾,并沒有。

其實(shí)子宮和卵巢周圍都很干凈,并沒有脂肪“緊緊包裹”。婦科醫(yī)生們做子宮、卵巢、輸卵管的手術(shù)時,也從來沒有包裹著它們的脂肪需要揭開。圖中標(biāo)注“脂肪”的黃色組織是腸系膜或者大網(wǎng)膜的脂肪,它們有保溫功能,對于胃腸有緩沖、減震和保護(hù)作用,還參與一些免疫、代謝過程,對于胃腸很重要,卻并不直接保護(hù)子宮和卵巢。

微博截圖

而回到本文主題,“小肚子”的產(chǎn)生主要由于下腹部皮下脂肪的累積,大網(wǎng)膜和腸系膜的脂肪屬于內(nèi)臟脂肪,和皮下脂肪之間隔著多層肌肉和筋膜,其實(shí)是兩回事。內(nèi)臟脂肪本身就沒有直接保護(hù)子宮和卵巢,以此論證皮下脂肪有保護(hù)作用就更沒有說服力了。

不過,脂肪對于子宮和卵巢并不是一點(diǎn)用都沒有。人體需要適量的脂肪維持多種生理功能,脂肪太少或者太多都不好。

低體重會增加感染風(fēng)險,這意味著太瘦的人更容易感冒、流感或被其他病原體侵襲,體脂率過低還會導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng),影響雌激素水平,進(jìn)而導(dǎo)致骨量流失及其他低雌激素相關(guān)的問題。

脂肪過多的危害就不用多說了,單就女性生殖系統(tǒng)健康而言,體脂過多可影響排卵和月經(jīng)周期,還可能會增加子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險,長期體脂過多還會影響盆底功能,導(dǎo)致盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等盆底功能障礙疾病。

所以,太瘦和太胖都不健康。中國居民膳食指南建議健康成年人(18~64 歲)的BMI(計算方法和單位:體重 kg÷身高 m 的平方)保持在 18.5~23.9kg/m2,65 歲以上老年人的 BMI 應(yīng)該略高,為 20~26.9kg/m2。只要體脂在合適范圍內(nèi),有一點(diǎn)小肚子也不用焦慮,健康本身就是美麗的!至于子宮和卵巢,它們有骨盆和韌帶保護(hù),就不要對小肚子寄予太多的期待啦!

照“謠”鏡

這類謠言通常簡化復(fù)雜問題,將復(fù)雜的生理現(xiàn)象簡單化,用單一原因解釋多種因素共同作用的結(jié)果。例如,小肚子的形成涉及遺傳、激素、生活方式等多方面因素,但謠言卻將其歸結(jié)為“保護(hù)子宮和卵巢”。同時又提供了虛假安慰(如“這是正常的,無需改變”)來吸引關(guān)注,使得人們更愿意傳播。

識別這類謠言的關(guān)鍵是保持批判性思維,查閱權(quán)威資料,避免盲目相信單一解釋。

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策劃制作

作者丨飛刀斷雨 醫(yī)生

審核丨蘭義兵 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師

內(nèi)容資源由項(xiàng)目單位提供

評論
無為通達(dá)
少傅級
為了健康考慮,建議采取積極的措施來控制腹部脂肪。這包括控制飲食,減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入,增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入量;同時,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,消耗多余的脂肪。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-02-25
臭皮匠心
少傅級
小肚子并沒有保護(hù)子宮和卵巢的功能,反而可能帶來健康風(fēng)險。保持健康的體脂率才是維護(hù)身體健康的正確方式。
2025-02-25
傳承解惑
大學(xué)士級
不必過分焦慮自己的小肚子,只要保持健康的生活方式,體脂在合適范圍內(nèi),就是最美的自己。同時,也要警惕一些不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f法,以免誤導(dǎo)自己。
2025-02-25