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挑對(duì)堅(jiān)果遠(yuǎn)離“糖油炸彈”

上傳時(shí)間：2025-02-24 12:38

江西省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)

原創(chuàng)

堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)

重鑄營(yíng)養(yǎng)信息權(quán)威性和科學(xué)性，解析民眾營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，促進(jìn)全民健康

視頻簡(jiǎn)介：堅(jiān)果確實(shí)是個(gè)好東西，但是你在購(gòu)買的時(shí)候也要注意，尤其是過(guò)年的時(shí)候，大家可能會(huì)買到不少加了大量糖、油、鹽的堅(jiān)果，有些外面還裹了一層酥脆面糊，刺激你的味蕾，讓你忍不住吃得更多，帶來(lái)熱量爆表的風(fēng)險(xiǎn)。挑選堅(jiān)果時(shí)，首先要看產(chǎn)品標(biāo)簽，盡量挑選那種成分僅限于堅(jiān)果本身，而沒(méi)有添加其他的調(diào)味劑或化學(xué)成分。像某款腰果，從配料表上我們可以看到，除了有腰果仁之外，還添加了小麥粉、植物油、白砂糖、食用鹽等成分。