如何保護(hù)我們的耳朵

耳朵可分為外耳、中耳和內(nèi)耳。

外耳指耳廓、外耳道，用來(lái)收集聲波。

中耳包括鼓膜、聽(tīng)骨鏈、鼓室、咽鼓管，具有增壓、換能和保護(hù)的作用。

內(nèi)耳有半規(guī)管、前庭、耳蝸，能夠維持機(jī)體平衡，也能將聲音轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)沖動(dòng)，傳遞聲音信息，而后將信息從蝸后傳入到大腦皮層(聽(tīng)神經(jīng))的聽(tīng)覺(jué)中樞。

若是耳的任何一部分受損，都可能引發(fā)各種疾患，嚴(yán)重會(huì)影響我們的聽(tīng)力，所以我們要好好保護(hù)耳朵。

耳朵的功能

耳朵是人體至關(guān)重要的聽(tīng)覺(jué)器官，它不僅讓我們能夠聆聽(tīng)美妙的音樂(lè)、家人朋友的歡聲笑語(yǔ)，還在語(yǔ)言交流、環(huán)境感知等方面起著關(guān)鍵作用。同時(shí)，耳朵中的內(nèi)耳還參與維持身體平衡，對(duì)我們?nèi)粘；顒?dòng)的穩(wěn)定性不可或缺。

1.聽(tīng)覺(jué)功能。我們聽(tīng)外界的聲音全部要通過(guò)耳朵。

2.平衡功能。耳朵是重要的平衡器官，如果他出現(xiàn)了問(wèn)題，我們就會(huì)出現(xiàn)平衡功能障礙如眩暈、行走不穩(wěn)，躺在床上都會(huì)有天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)。

所以耳朵既關(guān)注你的聽(tīng)力，同時(shí)也關(guān)注你的平衡感覺(jué)，如果它病變了，我們的聽(tīng)覺(jué)及平衡功能就會(huì)受到嚴(yán)重影響。

損傷耳朵的行為

長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)且音量過(guò)大：長(zhǎng)時(shí)間高分貝刺激會(huì)損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，比如很多人習(xí)慣戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、追劇，音量常常超過(guò)85分貝，持續(xù)時(shí)間還很長(zhǎng)，這就如同給耳朵“慢性毒藥” ，日積月累，聽(tīng)力會(huì)逐漸下降。

頻繁掏耳朵：耳朵有自潔功能，過(guò)度用棉簽、挖耳勺等工具掏耳朵，容易損傷外耳道皮膚，引發(fā)炎癥，甚至可能不小心戳破鼓膜，影響聽(tīng)力。

處于噪音環(huán)境：長(zhǎng)期在工廠車(chē)間、建筑工地等噪音環(huán)境中，若不采取防護(hù)措施，噪音會(huì)直接沖擊聽(tīng)覺(jué)器官，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

如何保護(hù)我們的耳朵

1.防止進(jìn)水

洗頭、洗澡時(shí)防止水灌入耳，尤其中耳炎鼓膜穿孔患者要特別注意。如感覺(jué)耳里進(jìn)水，應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳，盡量讓水流出來(lái)，或用棉球或棉簽輕輕放進(jìn)去，把水吸出來(lái)。

2.防止噪聲

過(guò)大的聲音、刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽(tīng)力，要注意遠(yuǎn)離噪聲。當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，應(yīng)該及時(shí)用手把耳堵住，并張大嘴巴。不要帶著耳機(jī)睡覺(jué)，以免通宵暴露在聲刺激中損傷聽(tīng)力。

3.不挖耳

不要閑著無(wú)事掏耳朵，以免損傷外耳道和鼓膜，繼發(fā)感染。小朋友更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。

4.少用耳機(jī)

現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對(duì)聽(tīng)覺(jué)器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽(tīng)力下降，甚至發(fā)生耳聾。使用智能手機(jī)等個(gè)人聆聽(tīng)設(shè)備要遵循“6-6原則”，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

5.正確擤鼻涕

擤鼻涕時(shí)用力太猛，耳朵突然嗡嗡作響，而且會(huì)有針扎似的疼痛。這是因?yàn)闅鈮禾^(guò)強(qiáng)大穿透了連接中耳腔和鼻咽部的咽鼓管，使耳內(nèi)壓力出現(xiàn)異常引起的。不正確的擤鼻涕方法也可導(dǎo)致中耳炎。

6.慎用藥

盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒，從而損害聽(tīng)力。

此外，聽(tīng)力損失還和全身疾病如高血壓、糖尿病有關(guān)，負(fù)面情緒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)及免疫功能，導(dǎo)致耳悶、耳悶和聽(tīng)力減退，因此，要控制好原發(fā)病、慢性病，保持良好的情緒。

遇有耳鳴、眩暈、耳悶、耳痛、耳流膿和聽(tīng)力下降等情況及時(shí)就診。