你會做心肺復蘇嗎？掌握這6步，關(guān)鍵時刻能救人一命

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生活中，意外總是突如其來——可能是家人突然暈倒，或是路人在你眼前倒下。面對這樣的緊急情況，你是否會手足無措？

其實，掌握心肺復蘇（CPR）技能，就能在黃金4分鐘內(nèi)為患者爭取寶貴的生存機會。

CPR并不復雜，但每一步都至關(guān)重要。今天，我們就用最簡單的方式，帶你了解成人心肺復蘇的標準操作流程，讓你在關(guān)鍵時刻不再慌亂，成為那個能挺身而出的“生命守護者”！

成人心肺復蘇（CPR）的標準操作流程如下，需嚴格按照以下步驟執(zhí)行：

第一步：評估環(huán)境與意識

1.確保環(huán)境安全：檢查周圍是否有危險（如漏電、火災(zāi)等），確認安全后再施救。

2.判斷反應(yīng)：輕拍患者雙肩，大聲呼喊（如“先生/女士，您怎么了？”），若無反應(yīng)立即行動。

第二步：啟動應(yīng)急系統(tǒng)

?呼救并撥打120：指定周圍人撥打急救電話，并尋找AED（自動體外除顫器）。

第三步：檢查呼吸與脈搏

1.觀察胸廓起伏：用5-10秒（不超過10s）判斷是否有正常呼吸（喘息、嘆息樣呼吸或無效呼吸視為無呼吸）。

??注意：判斷呼吸時一定要觀察患者的胸廓起伏，判斷呼吸還可以觀察患者口鼻有無氣流或在光滑表面（例如鏡面）產(chǎn)生霧氣等方法來進行判斷。

2.觸摸頸動脈：食指與中指并攏，按壓喉結(jié)旁凹陷處（不超過10秒），可觸及脈搏，則判斷為有心跳，未觸及搏動立即開始CPR。

第四步：胸外按壓（C-A-B順序）

1.按壓位置：兩乳頭連線中點（胸骨下半部）。

2.按壓手法：一手掌根緊貼胸骨，另一手交疊，雙臂伸直垂直向下用力。

3.按壓要求：

?深度：5-6厘米（成人）。

?頻率：100-120次/分鐘（可默念“01、02…30”保持節(jié)奏）。

?回彈：每次按壓后讓胸廓完全回彈，手不離胸。

4.按壓周期：連續(xù)30次按壓（兒童/嬰兒為15次）。

第五步：開放氣道與人工呼吸

1.開放氣道：仰頭提頦法（一手壓額頭，一手抬下巴，避免過度后仰）。

2.人工呼吸：

?捏緊患者鼻子，正常吸氣后包緊患者口部吹氣1秒。

?觀察胸廓是否抬起，連續(xù)2次呼吸（每次吹氣約500-600ml）。

?若無法或不愿人工呼吸，可僅做持續(xù)胸外按壓（Hands-Only CPR）。

第六步：循環(huán)與持續(xù)施救

?按壓與呼吸比例：30:2（按壓30次 → 人工呼吸2次）。

?持續(xù)循環(huán)：直到患者恢復呼吸/脈搏、AED到達或急救人員接管。

?使用AED：到達后立即開機，按語音提示貼電極片并除顫。

關(guān)鍵注意事項

?? 按壓質(zhì)量：減少中斷（按壓中斷不超過10秒），避免按壓過淺或過快。

?? 體力分配：若多人施救，每2分鐘輪換按壓者以防疲勞。

?? 特殊人群：孕婦按壓位置稍上移，肥胖者按標準位置。

?? 禁忌癥：胸骨骨折、開放性傷口等需謹慎操作。

口訣速記

?叫叫CAB：叫患者→叫急救→按壓（C）→氣道（A）→呼吸（B）。

?按壓要訣：“用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷”。

重要提示：以上為簡化版指南，實際急救需通過專業(yè)培訓掌握細節(jié)手法！建議參加紅十字會或AHA認證課程。

*參考資料：1.騰訊醫(yī)典 2.全網(wǎng)資源 3.圖來源今日頭條

作者：汪護士。您身邊一個懂醫(yī)的朋友，讓健康變得更簡單。

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