“吒” 開(kāi)中醫(yī)智慧之門！《哪吒2》里沒(méi)想到還有老人養(yǎng)生密碼

2025年伊始，《哪吒之魔童鬧?！窇{借創(chuàng)新的故事設(shè)定和對(duì)傳統(tǒng)神話的獨(dú)特演繹，成功吸引了觀眾的眼球。

值得一提的是，導(dǎo)演——餃子巧妙地將中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入到了電影人物的一顰一笑之中。

哪吒，盡管身世特殊，卻通過(guò)內(nèi)心的轉(zhuǎn)變和外部的調(diào)養(yǎng)，克服了種種困難。在這一過(guò)程中展現(xiàn)的中醫(yī)思想，為春季養(yǎng)生提供了有益的啟示。

一、哪吒體內(nèi)的“魔丸”和中醫(yī)的“邪氣”

哪吒自出生時(shí)便體內(nèi)有一顆“魔丸”，它象征著邪氣與不穩(wěn)定的內(nèi)在力量。

根據(jù)中醫(yī)理論，邪氣是外界病邪，如風(fēng)寒濕邪、內(nèi)熱等侵入體內(nèi)的表現(xiàn)，常常導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，產(chǎn)生諸如頭痛、乏力、關(guān)節(jié)痛等癥狀。

春季是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，但氣候溫暖且多變，外界邪氣（如風(fēng)、寒、濕、燥等）容易進(jìn)入體內(nèi)，尤其是在溫差較大的環(huán)境下，老年人容易受到季節(jié)交替帶來(lái)的影響，出現(xiàn)各種不適。

春季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“調(diào)和陰陽(yáng)”，即通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡來(lái)增強(qiáng)抵抗力。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春為陽(yáng)生之季”，這是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣的生發(fā)能夠激活身體的活力。

然而，春季的濕氣較重，也容易導(dǎo)致脾胃功能的失調(diào)，因此，老年人應(yīng)特別注意通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠來(lái)增強(qiáng)身體的陽(yáng)氣，預(yù)防外邪入侵。

常見(jiàn)的春季養(yǎng)生食物如溫和的補(bǔ)氣食材（如人參、黃芪、桂圓）和清熱解毒的食材（如綠豆、冬瓜）有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)，避免邪氣的侵襲。

二、哪吒與靈珠的關(guān)系和中醫(yī)的“五臟六腑”

哪吒的生命與靈珠密切相關(guān)，靈珠不僅是他力量的來(lái)源，也直接影響著他的身體健康。

中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑的功能健康與氣血的流通息息相關(guān)。

五臟是人體內(nèi)的基本功能系統(tǒng)，它們的協(xié)調(diào)工作直接影響到氣血的生成與流通。如果五臟失調(diào)，氣血運(yùn)化不暢，容易導(dǎo)致身體虛弱，抵抗力下降，進(jìn)而易于患病。

春季氣溫升高，濕氣較重，老年人常常面臨脾胃虛弱的問(wèn)題。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾主運(yùn)化，是氣血生化之源。

春季，濕氣較重，脾胃易受困擾，導(dǎo)致消化不良、食欲不振、氣血生化受阻。

因此，春季飲食應(yīng)偏向溫和、易于消化的食物，避免過(guò)于油膩和辛辣的食物，以減少脾胃的負(fù)擔(dān)。適合春季食用的食材包括小米粥、山藥、蓮藕、胡蘿卜等，這些食物能健脾胃、促進(jìn)氣血生化。

三、哪吒的內(nèi)心矛盾與中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”

哪吒的故事充滿了內(nèi)心的矛盾和情緒的壓抑，尤其是與父母之間的誤解和沖突，導(dǎo)致了肝氣的郁結(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機(jī)，若肝氣郁結(jié)，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，產(chǎn)生情緒問(wèn)題，如焦慮、憤怒、抑郁等，甚至影響身體的健康，造成諸如頭痛、失眠等癥狀。

春季，肝氣旺盛，若肝氣疏泄不暢，容易出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)。因此，老年人春季養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)肝氣，保持情緒穩(wěn)定。

通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)調(diào)節(jié)，可以有效疏肝解郁，促進(jìn)氣血流通。常見(jiàn)的疏肝解郁的食物包括枸杞、菊花、龍眼、薄荷、香菜等。此外，適量的戶外活動(dòng)和放松的冥想、瑜伽等都有助于緩解壓力，保持肝氣的暢通。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）老年病科主任袁春云教授提醒：老年人在春季養(yǎng)生時(shí)，應(yīng)注重身心調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)防外邪入侵，調(diào)和氣血，保持心態(tài)平和，才能在這個(gè)充滿生機(jī)的季節(jié)里，迎接更加健康和充實(shí)的生活。正如電影中所呈現(xiàn)的，只有內(nèi)外和諧與平衡，才能達(dá)到真正的健康。

湖南醫(yī)聊特約作者： 湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 老年病科 熊浙冶

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（編輯ZS）