節(jié)后心血管健康指南：調(diào)整狀態(tài)，守護(hù)健康，這些事情要做好！

春節(jié)的熱鬧漸漸散去，節(jié)后的生活將回歸正軌。但對于心血管疾病患者而言，節(jié)后同樣是需要重點(diǎn)關(guān)注心血管健康的時(shí)期。假期中，寒冷天氣、飲食不規(guī)律、作息紊亂、情緒起伏等因素，或許已給心血管系統(tǒng)帶來了不小的壓力。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)二科副主任張婷提醒，節(jié)后保持規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣以及正確儲備急救藥物，對心血管疾病患者維持身體健康十分關(guān)鍵。

1、遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥

節(jié)后娛樂活動減少，但心血管疾病患者仍需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥。無論是降壓藥、降脂藥還是抗血小板藥物，都應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服用，不可突然停藥、隨意增減藥量或延長/縮短療程。人體有生物節(jié)律，這也影響著藥物的吸收和代謝。想要達(dá)到最佳治療效果，服藥的黃金時(shí)間很重要。例如，降壓藥宜晨醒后服，降脂藥則適合晚上服用。

2、注意藥物保存

節(jié)后氣溫依舊多變，有些藥物有特殊儲存條件，如防凍、遮光。藥物要盡量保存在原包裝中，藥品從原包裝中取出后未及時(shí)服用，服用前要觀察藥品是否變質(zhì)或咨詢藥師。

3、迅速恢復(fù)良好的生活習(xí)慣

應(yīng)盡快告別假期中的不良生活方式。避免暴飲暴食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果攝入，減少油膩食物?；謴?fù)規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。同時(shí)，要注意情緒穩(wěn)定，避免情緒大幅波動。特別提醒，服藥期間切不可飲酒，酒精不僅可能增加藥物不良反應(yīng)，還會加重肝臟負(fù)擔(dān)，最好限酒或戒酒。

4、常備心血管急救藥物，有備無患

硝酸甘油片

硝酸甘油片是一種血管擴(kuò)張藥，可以用于預(yù)防和治療心絞痛、心力衰竭等疾病。心絞痛發(fā)作時(shí)，可舌下含服硝酸甘油片0.5～1毫克，每5～10分鐘可重復(fù)含服，直至疼痛緩解。如果15～30分鐘內(nèi)總量達(dá)3片后疼痛持續(xù)存在，應(yīng)立即就醫(yī)。

速效救心丸

速效救心丸具有行氣活血、祛瘀止痛的功效，可以用于治療冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛等疾病。冠心病患者出現(xiàn)胸悶、心前區(qū)不適、左肩酸沉等先兆癥狀時(shí)，即可迅速含服速效救心丸，一般4粒含服后5分鐘起效。如果10分鐘后不緩解，可酌情再服用4—6粒，如連用2—3次仍不能奏效，應(yīng)立即去醫(yī)院救治。

麝香保心丸

麝香保心丸藥物副作用小，適合長期服用，不會產(chǎn)生耐藥性。對于冠心病心絞痛病人，可以一日3次，每次2粒服用。特別是冬季天氣寒冷時(shí)，能夠起到很好的預(yù)防作用。應(yīng)急情況下可舌下含服麝香保心丸2—3粒，最快30秒胸痛開始減輕，間隔5分鐘可重復(fù)含服，80%以上患者的胸痛在5分鐘內(nèi)得到有效緩解。

其他急救藥

此外，心血管疾病患者還可根據(jù)醫(yī)生建議備用些常用藥物。

節(jié)后是恢復(fù)和調(diào)整的重要階段，心血管疾病患者需規(guī)范用藥，常備急救藥，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，共同度過一個(gè)平安、健康、快樂的新春佳節(jié)！讓我們攜手守護(hù)健康，共迎美好未來！

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)二科 佘瑞寧

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（編輯Wx）