新春科普 | 中心醫(yī)院健康大禮包---護眼篇

春節(jié)，是咱們中國人最熱鬧、最喜慶的節(jié)日。在這歡天喜地的日子里，大家走親訪友、歡聚一堂，享受著節(jié)日的快樂。但與此同時，我們的眼睛也面臨著諸多“危機”。今天，就讓咱們好好嘮嘮春節(jié)期間如何保護好自己的眼睛，讓它們也過個健康年。

一、燃放鞭炮要小心，眼外傷要防范

春節(jié)期間，燃放鞭炮是增添喜慶氛圍的傳統(tǒng)習(xí)俗?？杀夼陔m小，威力卻不小，一旦發(fā)生意外，眼睛可就遭殃了，尤其是眼球破裂傷，那后果可真是不堪設(shè)想。

我們在燃放鞭炮時，一定要格外小心。大人要看好孩子，別讓他們獨自燃放，更別讓他們湊到鞭炮跟前去。自己放的時候，也要保持安全距離，等鞭炮響過、煙霧散盡后再靠近。萬一眼睛被鞭炮傷到，可千萬別慌，更別用手去揉。要是有異物扎進眼睛，千萬別自己拔，趕緊用干凈的紗布輕輕遮住，然后馬上去醫(yī)院，讓專業(yè)的醫(yī)生來處理。

二、飲食作息要規(guī)律，眼底疾病莫誘發(fā)

過年期間，大魚大肉、山珍海味那是少不了的，再加上作息不規(guī)律，這可就容易給眼睛惹麻煩了，像視網(wǎng)膜動脈阻塞、視網(wǎng)膜靜脈阻塞、缺血性視神經(jīng)病變這些眼底疾病，可都得提防著。這些病一旦犯了，視力可就受損了，嚴重的話還可能導(dǎo)致失明。

所以，咱們得管住嘴、邁開腿，飲食上別太油膩，多吃點蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。作息上，盡量按時睡覺，別熬夜打牌、看電視。特別是有高血壓、糖尿病、高血脂這些基礎(chǔ)疾病的老年人，更得注意控制好自己的病情，按時吃藥，別讓眼睛受牽連。

三、拜年信息別貪多，眼疲勞干眼癥要預(yù)防

現(xiàn)在通訊發(fā)達，拜年發(fā)信息、搶紅包、刷短視頻，這些事兒都離不開手機?？梢穷l繁地盯著屏幕，眼睛可就受不了了，容易出現(xiàn)眼疲勞、干眼癥。眼睛干澀、酸脹、看東西模糊，那滋味可不好受。

我們在用手機的時候，得有節(jié)制?？匆粫菏謾C，就讓眼睛休息休息，看看遠處的風(fēng)景，眨眨眼睛，給眼睛補充點水分。要是眼睛干得厲害，可以滴點人工淚液，緩解一下不適。

四、孩子用眼要管控，近視防控不可松

過年了，孩子們可就撒歡了，電子產(chǎn)品用得那叫一個頻繁?？蛇@電子產(chǎn)品用多了，對眼睛的傷害可不小，容易導(dǎo)致近視加深、視頻終端綜合征、眼疲勞。

咱們做家長的，可得把好關(guān)，別讓孩子無節(jié)制地玩手機、看電視。要給孩子定個規(guī)矩，每次用電子產(chǎn)品的時間別太長，中間多休息休息。鼓勵孩子多出去走走，看看大自然，讓眼睛放松放松。同時，也要注意孩子的用眼姿勢，別讓他們躺著、趴著玩手機，保持合適的距離和角度，這樣才能保護好眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，平時咱們都得好好愛護，更何況是這特殊的春節(jié)期間。希望大家都能記住這些護眼的小貼士，過一個開開心心、健健康康的春節(jié)，讓眼睛也能舒舒服服地過個好年。

祝愿大家春節(jié)快樂，闔家幸福，眼健康，心歡暢！