挖鼻孔會(huì)患上阿爾茨海默??？研究證實(shí)，是真的！

你以為只是輕輕一挖，就安然無(wú)事嗎？但事實(shí)上，你正在不經(jīng)意間將自己推向老年癡呆的“深淵”。

挖鼻孔是許多人日常生活中難以避免的行為，尤其是在空氣質(zhì)量不佳、季節(jié)交替等情況下，鼻腔容易產(chǎn)生不適感，讓人忍不住去挖。但值得注意的是，一項(xiàng)發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》雜志上的研究揭示：頻繁挖鼻孔會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中，我們常常忽視一些看似無(wú)害的小習(xí)慣，殊不知它們可能對(duì)我們的健康產(chǎn)生重大影響。本文將帶你了解這一研究發(fā)現(xiàn)，并探討如何保護(hù)我們的健康。

不可忽視的老年殺手——阿爾茨海默病

《阿爾茨海默病診斷和分期的修訂標(biāo)準(zhǔn)（2024年）》表示，阿爾茨海默病一種起病隱匿的進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，現(xiàn)已成為全球范圍內(nèi)老年人群的主要健康殺手。其病因尚不完全明確，可能與遺傳、生活方式和環(huán)境因素相關(guān)，病理特征為大腦中淀粉樣蛋白斑塊和神經(jīng)纖維纏結(jié)的異常沉積。目前無(wú)法根治，可以通過(guò)藥物治療和非藥物治療緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

阿爾茨海默病就像是一個(gè)悄悄潛入大腦的“橡皮”，慢慢地擦去了我們的記憶和認(rèn)知能力，讓原本清晰的思維變得模糊。該病不僅給患者帶來(lái)極大的痛苦，還會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

挖鼻孔會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)

澳大利亞格里菲斯大學(xué)的研究人員在《科學(xué)報(bào)告》雜志上發(fā)表了一篇論文，揭示了挖鼻孔與阿爾茨海默病之間的潛在聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn)，肺炎衣原體可以利用鼻腔和大腦之間的神經(jīng)作為入侵通路，侵入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究是基于小鼠模型進(jìn)行的。研究人員首先對(duì)小鼠鼻黏膜接種肺炎衣原體，發(fā)現(xiàn)其在72 h內(nèi)感染了嗅覺(jué)神經(jīng)、三叉神經(jīng)、嗅球和大腦。接種后7 d和28 d，肺炎衣原體的感染導(dǎo)致阿爾茨海默病發(fā)病的關(guān)鍵通路調(diào)控紊亂，使β-淀粉樣蛋白積累（β-淀粉樣蛋白是異常蛋白質(zhì)片段，積累形成的斑塊，被認(rèn)為是阿爾茨海默病的主要病理特征之一）。同時(shí)體外實(shí)驗(yàn)顯示，肺炎衣原體能夠感染周?chē)窠?jīng)（即身體外的神經(jīng)組織，如神經(jīng)末梢和神經(jīng)節(jié)）和中樞神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞。神經(jīng)系統(tǒng)膠質(zhì)細(xì)胞是大腦和脊髓中除了神經(jīng)元以外的另一類(lèi)細(xì)胞，它們?yōu)樯窠?jīng)元提供支持和營(yíng)養(yǎng)，參與免疫反應(yīng)等。

克萊姆瓊斯神經(jīng)生物學(xué)和干細(xì)胞研究中心的主任James St Jonh教授表示，盡管這項(xiàng)研究是在小鼠模型中進(jìn)行的，但這一發(fā)現(xiàn)對(duì)人體也具有參考意義。研究團(tuán)隊(duì)正在計(jì)劃下一階段的研究，旨在證明人類(lèi)是否存在同樣的通路。

了解到挖鼻孔可能會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，那我們應(yīng)如何保護(hù)自己的健康呢？

1.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：保持手指清潔，避免用不干凈的手指挖鼻孔。如果需要清潔鼻腔，可以使用濕棉簽或生理鹽水輕輕清洗，盡量減少直接用手指挖鼻孔的頻率。

2.保持室內(nèi)空氣清新：定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以使用加濕器來(lái)維持適宜的室內(nèi)濕度，避免鼻腔干燥和不適，減少因鼻腔干燥而導(dǎo)致的挖鼻孔行為。

3.注意飲食均衡：攝入豐富的蔬菜、水果和全谷物，確保足夠的維生素和礦物質(zhì)攝入，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于預(yù)防呼吸道感染和其他疾病。

4.定期進(jìn)行體檢：通過(guò)定期的健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)肺部和神經(jīng)系統(tǒng)的潛在問(wèn)題。特別是對(duì)于有慢性呼吸道疾病或家族中有阿爾茨海默病病史的人群，更應(yīng)重視體檢。

5.關(guān)注認(rèn)知健康：一旦出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知功能下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。早期診斷和治療對(duì)于延緩阿爾茨海默病的進(jìn)展至關(guān)重要。同時(shí)，可以通過(guò)進(jìn)行腦力活動(dòng)，如閱讀、解謎游戲、學(xué)習(xí)新技能等，來(lái)保持大腦活力。

挖鼻孔與阿爾茨海默病之間的聯(lián)系為我們敲響了警鐘，提醒我們要關(guān)注日常生活中的一些小習(xí)慣，以防患于未然。同時(shí)，我們也期待更多關(guān)于這一領(lǐng)域的研究，為預(yù)防阿爾茨海默病提供更有力的科學(xué)依據(jù)。從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)自己和家人的健康！

參考文獻(xiàn)：ChackoA, Delbaz A, Walkden H, Basu S, Armitage CW.Chlamydia pneumoniae can infect thecentral nervous system via the olfactory and trigeminal nerves and contributesto Alzheimer’s disease risk.ScientificReports(2022).www.nature.com/articles/s41598-022-06749-9