健康小貼士丨糖尿病年輕化，這些不良習(xí)慣該改改了→

飲食不規(guī)律、久坐少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜、飲料當(dāng)水……近年來(lái)，糖尿病年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯。

家住?？诘?6歲小伙子小劉體重近180斤，在看東西變得模糊后，去醫(yī)院檢查被診斷為2型糖尿病。

“年紀(jì)輕輕卻出現(xiàn)這么嚴(yán)重的情況，實(shí)在不應(yīng)該！”醫(yī)生為小劉進(jìn)行了規(guī)范化的診療。治療半個(gè)月后小劉體重降了十多斤，各項(xiàng)指標(biāo)也逐漸趨于正常。

據(jù)了解，類似小劉這樣因肥胖導(dǎo)致血糖異常的年輕病人不在少數(shù)，糖尿病患者有年輕化的趨勢(shì)。

糖尿病的癥狀多種多樣

1.多飲：總是感到口渴，飲水量明顯增加。

2.多食：容易饑餓，食量比平時(shí)大。

3.多尿：排尿次數(shù)增多，尿量也增加。

4.體重下降：盡管食量增加，體重卻不增反降。

5.疲勞乏力：經(jīng)常感到疲倦，精力不足。

6.視力模糊：血糖升高可能影響眼睛的屈光，導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題。

為啥糖尿病盯上了年輕人？

糖尿病原本主要發(fā)病于中老年人，但隨著生活習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的年輕人也受到了糖尿病的困擾。糖尿病的發(fā)病與多種因素有關(guān)，主要包括以下幾點(diǎn)：

1.遺傳因素：糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果家族中有糖尿病患者，年輕人患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)較高。

2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、不規(guī)律的作息，高油、高糖和過(guò)于精細(xì)的飲食，過(guò)度勞累、久坐少動(dòng)、低體力活動(dòng)的生活方式，使得我們的肌肉量下降，能量消耗減少、剩余過(guò)多，導(dǎo)致身體代謝紊亂，增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3.超重或肥胖：超重或肥胖是糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。過(guò)多的糖、游離脂肪酸會(huì)刺激胰島β細(xì)胞分泌更多的胰島素，加重肥胖；而肥胖加重胰島素抵抗，又要求胰島β細(xì)胞分泌更多的胰島素，如此惡性循環(huán)。隨著生活水平的提高，年輕人肥胖率逐年上升，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病發(fā)病率增加。

4.應(yīng)激因素：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)的人群，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)容易出現(xiàn)問(wèn)題，影響胰島素分泌，從而導(dǎo)致糖尿病。

預(yù)防糖尿病，我們?cè)撛趺醋觯?/strong>