依戀型人格

依戀型人格的兩個(gè)維度

1回避親密程度：回避程度低，是安全的；回避程度高，意味著我們會(huì)有意無(wú)意的，避免與別人更加親密。

2憂慮被棄程度：憂慮被棄程度底，是安全型；程度高的話，會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己被拋棄，因此，可能會(huì)制造出很多并不存在的問(wèn)題，以致于感情總是處于沖突之中。

需要說(shuō)明的是，這兩個(gè)維度，都是連續(xù)體，并沒(méi)有一個(gè)明顯的分界線，所以，并不能武斷的說(shuō)某個(gè)人就是某個(gè)類型，也有可能某個(gè)人在兩個(gè)維度上都處于中間部位，這就很難界定了。

依戀型人格的種類

1.安全型依戀人格

安全型依戀人格是一種穩(wěn)定和積極的情緒聯(lián)系，以愛(ài)情關(guān)系中的關(guān)懷、親密感、支持和理解為標(biāo)志。

安全型依戀人格對(duì)親密關(guān)系和相互依賴感覺(jué)很自在，他們?cè)陉P(guān)系中感到安全，對(duì)伴侶產(chǎn)生信任感。一般來(lái)說(shuō)情緒比較穩(wěn)定，親密關(guān)系對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是安全的，舒服的，值得信賴的。所以他們會(huì)很快進(jìn)入戀愛(ài)的狀態(tài)，表現(xiàn)出主動(dòng)和熱情，同時(shí)當(dāng)關(guān)系變得不安全的時(shí)候，他們會(huì)把內(nèi)心的痛苦直接表達(dá)出來(lái)。他們既不會(huì)過(guò)于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己過(guò)于親近。

無(wú)論我們自己的依戀方式屬于哪一種，找到一個(gè)安全依戀型的人做自己的伴侶對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是一件好事。

2.焦慮型依戀人格

焦慮型依戀人格對(duì)自己與他人的關(guān)系時(shí)刻都會(huì)保持高度的警惕，很希望跟別人建立親密關(guān)系，但對(duì)伴侶懷疑、猜測(cè)和心生嫉妒。焦慮型的人會(huì)把更多的心思放在維護(hù)親密關(guān)系上，需要掌控全局，不允許任何未知的隱患存在。

憂慮被棄-高；回避親密-低。特征是希望在親密關(guān)系中投入全部感情，但經(jīng)常發(fā)現(xiàn)別人不愿和自己一樣。沒(méi)有親密關(guān)系會(huì)覺(jué)得不安，但有親密關(guān)系時(shí)，又經(jīng)常擔(dān)心伴侶不會(huì)像我看重他一樣看重我。對(duì)有損親密關(guān)系的任何威脅都不安和警惕，這種對(duì)威脅的敏感性，可能會(huì)導(dǎo)致一些不必要的沖突。

總體特征是，不回避親密關(guān)系，但在親密關(guān)系中，又經(jīng)常擔(dān)心自己會(huì)被拋棄。

3.回避型依戀人格

回避型依戀人格喜歡依賴自己，對(duì)親密關(guān)系沒(méi)有多大的興趣，往往表現(xiàn)得冷漠而獨(dú)。

他們對(duì)愛(ài)情多疑且冷淡，認(rèn)為別人不可靠或過(guò)分急于要承諾。他們覺(jué)得難以完全相信和依賴別人，只要有人試圖在感情上親近他們，他們就開(kāi)始緊張。從根本上講，他們?cè)诨乇苡H密的關(guān)系。

這種類型的人會(huì)以避免與他人發(fā)生聯(lián)系來(lái)作為保護(hù)自己不受傷害的手段。他們拒絕和他人相互依賴，因?yàn)樗麄兿嘈抛约耗茏粤Ω?，也不在乎他人是否喜歡自己。他們會(huì)更關(guān)注替代選擇，會(huì)留心任何可能的其他愛(ài)情選擇，更容易被新結(jié)識(shí)的人所吸引。

4.恐懼型依戀人格

恐懼型依戀人格總是擔(dān)心遭人拒絕，不能相信別人，他們也不信任自己，多疑而害怕。他們一方面希望能與自己的戀人極為親近，另一方面又對(duì)戀人是否可靠和可信滿腹猜疑。有時(shí)想到與伴侶親密相處時(shí)他們就會(huì)感到恐懼，對(duì)自己和他人的態(tài)度都是消極的。

這種類型的人可能出于害怕被拒絕而極力避免和他人發(fā)生親密關(guān)系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔(dān)心自己因此離不開(kāi)別人，而一旦建立了親密關(guān)系，又往往會(huì)過(guò)度擔(dān)心伴侶會(huì)離開(kāi)自己，整天提心吊膽。