孕期補(bǔ)充鈣劑時需注意

1.不要空腹服用鈣劑，如果一日一次，應(yīng)臨睡前服用，以預(yù)防凌晨低鈣情況。2.鈣劑不能和牛奶同服，會造成鈣的浪費，應(yīng)至少間隔1~2小時。3.補(bǔ)鈣同時應(yīng)攝入足夠量的維生素D，多曬太陽。4.補(bǔ)鈣同時要多飲水。5.胃酸缺乏者，不適宜選用碳酸鈣，可選用枸櫞酸鈣或檸檬酸鈣。6.多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素C，有利于鈣的吸收。7.過多鈣攝入可能導(dǎo)致孕婦便秘，也可能影響其他營養(yǎng)素的吸收。