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一脫秋褲“皮屑滿天飛”,「4種錯誤做法」會讓皮膚雪上加霜!

國民健康管理促進
經(jīng)國家衛(wèi)生健康委人口文化發(fā)展中心批準成立的宣教平臺。
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每到秋冬季節(jié),孩子換衣服時都會有許多小小的皮屑,猶如漫天飛雪一般,紛紛揚揚飄落一地!

不僅如此,皮膚上還會出現(xiàn)魚鱗狀的紋路。這些紋路觸感粗糙,還常常伴隨輕微瘙癢,讓孩子不自覺地抓撓,有時甚至抓破皮膚,長出紅疹!

孩子之所以出現(xiàn)這些情況,其根源在于:皮膚太干了!

眾所周知,我們皮膚表面有一層**【皮脂膜】**的保護,能防止皮膚水分流失,并減少外界環(huán)境的刺激,讓皮膚保持滋潤和健康。

但冬季因氣候干燥,汗腺和油脂分泌減少,皮脂膜也會變得稀薄乃至缺失,從而無法為皮膚提供有效防護,就會出現(xiàn)皸裂、起皮、脫屑、瘙癢、長疹子等癥狀。

家長的4種做法,會讓孩子的皮膚雪上加霜!

1、洗澡水溫過高

過高的水溫,會破壞皮膚表面的皮脂膜,從而使皮膚更加干燥。而且,過高的水溫,還會刺激已經(jīng)受損部位的皮下神經(jīng),使皮膚變得更加敏感,瘙癢感更強烈。

2、洗澡洗得太“干凈”

孩子皮膚比成人更為嬌嫩敏感,過度搓澡,或不恰當使用清潔用品,不僅會嚴重破壞孩子的皮脂膜,更可能導(dǎo)致皮膚炎癥。

3、洗澡太頻繁

洗澡過于頻繁會導(dǎo)致孩子皮膚表面的皮脂膜被破壞,且一直無法恢復(fù)并維持正常的形態(tài),導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種皮膚問題。

4、洗完澡不擦干

水分停留在皮膚上,會快速蒸發(fā),從而導(dǎo)致體溫下降,還會刺激皮下血管降低血液流速,汗腺與皮脂腺分泌減少,皮脂膜形成延緩,皮膚反而會越來越干。

只需做好一件事:保濕。

孩子的皮膚就可以保持滋潤

1、合理沐浴

?洗澡水溫不要超過40℃,每次洗澡不超過15分鐘。如果一定要給孩子使用沐浴清潔用品,一定要選擇溫和的產(chǎn)品。

?洗澡的頻次,可因地制宜。一般建議,每周給孩子洗2~3次為宜;

2、洗后護理

?孩子洗完澡后,用柔軟的毛巾/浴巾盡快擦干身體,以減少水分蒸發(fā),或熱量過度流失。

?水分擦干后,及時給孩子涂抹潤膚乳或保濕霜等。

3、保持濕度

室內(nèi)濕度保持在40%60%之間,為孩子提供一個濕潤且舒適的環(huán)境,能有效減少皮膚水分的流失,緩解皮膚干燥。

4、選擇合適的衣物

?日常居家,給孩子選擇寬松的居家服;

?面料要透氣柔軟,以減少對皮膚的摩擦和刺激。

?注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物,避免孩子因受涼而引發(fā)皮膚問題。

5、合理飲食

?天干物燥,提醒孩子多喝水,為身體以及皮膚提供足夠的水分。

?日常確保攝入充足的營養(yǎng),多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質(zhì)。

?適量攝入脂肪,有助于維護皮膚健康。

專家介紹

鄒凌云

皮膚科主任

曾于北京大學航天臨床醫(yī)學院皮膚科教研室負責北醫(yī)本科生皮膚性病學教學工作,從事皮膚科臨床工作二十余年。

**專業(yè)特長:**對皮膚科常見病及疑難病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長過敏性疾病,如急慢性濕疹、蕁麻疹、藥疹;病毒性疾病,如風疹、麻疹、水痘、帶狀皰疹;色素痣、痤瘡及腋臭的診斷及治療,對于激光、光動力等治療方面也有較深入的研究。

本期編輯:鄭延飛

審校:孫富康、李冠妍