一脫秋褲“皮屑滿天飛”，「4種錯誤做法」會讓皮膚雪上加霜！

每到秋冬季節(jié)，孩子換衣服時都會有許多小小的皮屑，猶如漫天飛雪一般，紛紛揚揚飄落一地！

不僅如此，皮膚上還會出現(xiàn)魚鱗狀的紋路。這些紋路觸感粗糙，還常常伴隨輕微瘙癢，讓孩子不自覺地抓撓，有時甚至抓破皮膚，長出紅疹！

孩子之所以出現(xiàn)這些情況，其根源在于：皮膚太干了！

眾所周知，我們皮膚表面有一層**【皮脂膜】**的保護，能防止皮膚水分流失，并減少外界環(huán)境的刺激，讓皮膚保持滋潤和健康。

但冬季因氣候干燥，汗腺和油脂分泌減少，皮脂膜也會變得稀薄乃至缺失，從而無法為皮膚提供有效防護，就會出現(xiàn)皸裂、起皮、脫屑、瘙癢、長疹子等癥狀。

家長的4種做法，會讓孩子的皮膚雪上加霜！

1、洗澡水溫過高

過高的水溫，會破壞皮膚表面的皮脂膜，從而使皮膚更加干燥。而且，過高的水溫，還會刺激已經(jīng)受損部位的皮下神經(jīng)，使皮膚變得更加敏感，瘙癢感更強烈。

2、洗澡洗得太“干凈”

孩子皮膚比成人更為嬌嫩敏感，過度搓澡，或不恰當使用清潔用品，不僅會嚴重破壞孩子的皮脂膜，更可能導(dǎo)致皮膚炎癥。

3、洗澡太頻繁

洗澡過于頻繁會導(dǎo)致孩子皮膚表面的皮脂膜被破壞，且一直無法恢復(fù)并維持正常的形態(tài)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種皮膚問題。

4、洗完澡不擦干

水分停留在皮膚上，會快速蒸發(fā)，從而導(dǎo)致體溫下降，還會刺激皮下血管降低血液流速，汗腺與皮脂腺分泌減少，皮脂膜形成延緩，皮膚反而會越來越干。

只需做好一件事：保濕。

孩子的皮膚就可以保持滋潤

1、合理沐浴

?洗澡水溫不要超過40℃，每次洗澡不超過15分鐘。如果一定要給孩子使用沐浴清潔用品，一定要選擇溫和的產(chǎn)品。

?洗澡的頻次，可因地制宜。一般建議，每周給孩子洗2～3次為宜；

2、洗后護理

?孩子洗完澡后，用柔軟的毛巾/浴巾盡快擦干身體，以減少水分蒸發(fā)，或熱量過度流失。

?水分擦干后，及時給孩子涂抹潤膚乳或保濕霜等。

3、保持濕度

將室內(nèi)濕度保持在40%～60%之間，為孩子提供一個濕潤且舒適的環(huán)境，能有效減少皮膚水分的流失，緩解皮膚干燥。

4、選擇合適的衣物

?日常居家，給孩子選擇寬松的居家服；

?面料要透氣柔軟，以減少對皮膚的摩擦和刺激。

?注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免孩子因受涼而引發(fā)皮膚問題。

5、合理飲食

?天干物燥，提醒孩子多喝水，為身體以及皮膚提供足夠的水分。

?日常確保攝入充足的營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)。

?適量攝入脂肪，有助于維護皮膚健康。

專家介紹

鄒凌云

皮膚科主任

曾于北京大學航天臨床醫(yī)學院皮膚科教研室負責北醫(yī)本科生皮膚性病學教學工作，從事皮膚科臨床工作二十余年。

**專業(yè)特長：**對皮膚科常見病及疑難病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長過敏性疾病，如急慢性濕疹、蕁麻疹、藥疹；病毒性疾病，如風疹、麻疹、水痘、帶狀皰疹；色素痣、痤瘡及腋臭的診斷及治療，對于激光、光動力等治療方面也有較深入的研究。

本期編輯：鄭延飛

審校：孫富康、李冠妍