電子產(chǎn)品看多了會得干眼癥？日常該如何預防？

隨著手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品的普及，人們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦惺褂秒娮赢a(chǎn)品時間過長，戶外活動過少，環(huán)境污染嚴重，干眼癥的發(fā)病率逐年增長，并逐漸年輕化，冬季更是干眼癥的高發(fā)期！

什么是干眼癥？干眼癥又稱“角結(jié)膜干燥癥”“干燥性角膜炎”，是指任何原因引起的淚液質(zhì)量異常，或動力學異常導致的淚膜穩(wěn)定性下降，患者多伴有眼部不適和（或）眼表組織損害，出現(xiàn)眼部干澀感、異物感、疲勞感，還會有眼紅、眼脹眼痛、畏光等癥狀。

關于干眼癥的幾個誤區(qū)：

1. 干眼癥是小問題，不用去醫(yī)院治療。正解：干眼癥需早診早治，避免造成不可挽回的視力損害。

2. 眼睛干澀就是得了干眼癥。正解：干眼癥不等于眼睛干澀，眼睛干澀是干眼癥的癥狀之一，但干眼癥的癥狀卻不僅僅只有眼睛干澀。

3. 滴眼藥水就能治好干眼癥。正解：眼藥水并非“萬金油”，不同類型的干眼癥治療方法也不同。干眼癥的治療方式主要包括物理治療、藥物治療、手術(shù)治療及家庭護理。不同類型的干眼癥治療方式也不一樣，建議大家到醫(yī)院明確診斷后，遵醫(yī)囑積極治療。

日常如何預防干眼癥？

多眨眼，緩解眼疲勞。日常生活中，應5秒眨一次眼睛，降低眼睛水分蒸發(fā)的速度。

注意用眼衛(wèi)生。勤洗手，切忌用手揉搓眼睛。

合理用眼。連續(xù)用眼1小時應休息10分鐘，或30分鐘休息5分鐘，可采取閉目養(yǎng)神、遠眺、做眼保健操等方法，促進眼周血液循環(huán)，緩解眼肌痙攣緊張和疲勞。

合理飲食。多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素的攝入。

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參考來源：中國人民解放軍東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院

云南省中醫(yī)醫(yī)院、新疆人民醫(yī)院