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惜“膝”不息 KOA康復訓練

上傳時間：2024-12-11 09:00

寧夏醫(yī)學會科普號

原創(chuàng)

健康肌肉痙攣膝關節(jié)

致力于醫(yī)學科普工作，科普醫(yī)學知識，提高全民健康素養(yǎng)。

視頻簡介：膝關節(jié)骨性關節(jié)炎(KOA)好發(fā)于中老年人群，主要表現(xiàn)為膝關節(jié)周圍肌肉肌力失衡(肌肉痙攣或彈性下降)。針對以上情況，為改善膝關節(jié)周圍肌肉痙攣程度，可采用牽伸訓練或肌肉激活訓練，來糾正肌力失衡。為此，我們介紹一套簡單易學、適合居家康復的自我運動訓練方法，可供選擇性使用。

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