高血壓自我管理

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1、什么是高血壓

靜息狀態(tài)多次測(cè)得血壓≤140/90mmHg

即為高血壓

2、高血壓的形成

脂肪沉積血管壁，動(dòng)脈硬化，彈性變差，血管內(nèi)壓力增高

3、高血壓發(fā)病率：為四分之一

4、高血壓的危害

血壓長(zhǎng)期得不到控制，腦中風(fēng)、心力衰竭、心梗、腎功能不全將陪伴您后半生

5、高血壓的危險(xiǎn)因素

遺傳因素40%

后天因素占60%

家族史、不良生活方式、糖尿病、肥胖、

高血脂都是高血壓的危險(xiǎn)因素

6、高血壓的治療

藥物治療+健康的生活方式

7、高血壓患者的自我管理

堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)范化降壓藥治療，定期隨訪；

定期測(cè)量血壓，家庭自備血壓計(jì)，學(xué)會(huì)自測(cè)血壓；高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)者，每周測(cè)量血壓1-2次；血壓未達(dá)標(biāo)者，每天測(cè)量血壓1次；降壓治療要使血壓達(dá)標(biāo)，血壓