淋浴間小便：健康影響與科學(xué)剖析

作者：王芷婷 段躍初

在日常生活中，淋浴時(shí)小便這一行為頗為常見(jiàn)，卻也充滿爭(zhēng)議。近期，泌尿科醫(yī)生針對(duì)這一現(xiàn)象展開(kāi)了深入研究，相關(guān)成果雖未發(fā)表于傳統(tǒng)學(xué)術(shù)刊物，但卻在醫(yī)學(xué)與健康領(lǐng)域引發(fā)了廣泛的討論與思考，其研究結(jié)果對(duì)于大眾理解日常行為與健康的關(guān)聯(lián)有著重要意義。

該研究由洛杉磯西奈大學(xué)的泌尿科教授卡林·艾爾伯博士以及紐約市現(xiàn)代泌尿科主任醫(yī)師大衛(wèi)·舒斯特曼博士等眾多泌尿科領(lǐng)域的專業(yè)人士共同參與。他們憑借著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)知識(shí)，對(duì)淋浴間小便這一行為可能涉及的健康問(wèn)題進(jìn)行了全面且細(xì)致的探究。

研究成果表明，對(duì)于大多數(shù)人而言，在淋浴間小便通常是安全的行為。從生理角度來(lái)看，在淋浴時(shí)排尿不太可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，也不會(huì)輕易造成下水道堵塞。例如，在正常情況下，人體的泌尿系統(tǒng)在淋浴環(huán)境下的排尿過(guò)程與在常規(guī)廁所環(huán)境中并無(wú)本質(zhì)差異，尿液會(huì)順著水流順利排入下水道。這一結(jié)果打破了許多人對(duì)于淋浴間小便不衛(wèi)生的固有觀念，為人們重新認(rèn)識(shí)這一日常行為提供了科學(xué)依據(jù)。

從對(duì)盆底肌肉的影響方面來(lái)看，研究發(fā)現(xiàn)了一些有趣的現(xiàn)象。一個(gè)常見(jiàn)的誤解是女性站立排尿會(huì)因姿勢(shì)問(wèn)題導(dǎo)致盆底肌肉無(wú)法放松，進(jìn)而造成膀胱排空不完全。然而，舒斯特曼博士的研究表明這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的?？刂颇蛞毫鞒霭螂椎哪虻览s肌分為兩塊，一塊位于膀胱底部，另一塊靠近盆底。當(dāng)人們用力排尿時(shí)，盆底肌肉確實(shí)會(huì)因括約肌的收縮而受到額外壓力，導(dǎo)致尿液難以釋放。但在溫暖的淋浴環(huán)境中，人體更容易放松括約肌，使尿液自然排出，反而有助于避免強(qiáng)迫性排尿?qū)ε璧准∪庠斐傻牟涣加绊憽＿@一發(fā)現(xiàn)對(duì)于女性了解自身泌尿系統(tǒng)的生理機(jī)制以及正確的排尿方式具有重要的指導(dǎo)意義，有助于女性更好地維護(hù)盆底肌肉的健康。

在排尿與感染的關(guān)系上，研究也有了新的認(rèn)識(shí)。當(dāng)人體患有尿路感染等疾病時(shí)，尿液中會(huì)含有細(xì)菌。艾爾伯博士指出，即便如此，在公共淋浴間排尿也無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂感染問(wèn)題，因?yàn)榱茉∷軌蚣皶r(shí)沖走尿液，減少細(xì)菌傳播的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，也存在一些特殊情況需要注意。對(duì)于有包皮的男性，若在小便時(shí)不將包皮向后拉，尿液可能會(huì)被困在皮膚下，為真菌生長(zhǎng)創(chuàng)造條件，增加真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)；女性則需要張開(kāi)陰唇，防止受污染尿液中的細(xì)菌滯留在陰道內(nèi)。但總體而言，只要注意這些細(xì)節(jié)，淋浴間小便并不會(huì)顯著增加感染的幾率。這一研究成果讓人們對(duì)于在特殊健康狀況下的淋浴間小便行為有了更科學(xué)的判斷依據(jù)，避免了不必要的恐慌與誤解。

關(guān)于皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)，雖然淋浴會(huì)將尿液沖走，但當(dāng)被污染的尿液接觸到開(kāi)放傷口時(shí)，仍存在一定的感染風(fēng)險(xiǎn)。舒斯特曼博士解釋道，尿液中含有細(xì)菌和真菌所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦接觸傷口，會(huì)為細(xì)菌提供滋生環(huán)境，阻礙傷口愈合，增加細(xì)菌感染的可能性。因此，對(duì)于有傷口的人，建議采取防護(hù)措施，如在傷口上涂濕敷料以保持清潔干燥，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。這一研究提醒人們?cè)谏眢w有傷口時(shí)要格外注意個(gè)人衛(wèi)生，即使是看似平常的淋浴間小便行為也可能對(duì)傷口愈合產(chǎn)生影響。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)了淋浴間小便可能引發(fā)的一種心理關(guān)聯(lián)現(xiàn)象。舒斯特曼博士指出，如果經(jīng)常在淋浴間小便，大腦可能會(huì)在流水聲與尿意之間建立聯(lián)系。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這可能只是一個(gè)小問(wèn)題，但對(duì)于膀胱過(guò)度活躍的人而言，流水聲可能會(huì)引發(fā)不自主的尿失禁。艾爾伯博士建議，若想消除這種聯(lián)系，可以養(yǎng)成在打開(kāi)淋浴前排空膀胱的習(xí)慣；對(duì)于聽(tīng)到水聲但排尿困難的人，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行尿失禁評(píng)估，以便泌尿科醫(yī)生提供針對(duì)性的治療方案，如放松膀胱和增強(qiáng)盆腔肌肉的訓(xùn)練等。這一研究成果為解決因特殊生理和心理狀況導(dǎo)致的排尿問(wèn)題提供了新的思路和方法。

專家們對(duì)這一研究成果給予了高度評(píng)價(jià)。艾爾伯博士表示：“這項(xiàng)研究讓我們從科學(xué)的角度重新審視了淋浴間小便這一日常行為，糾正了許多傳統(tǒng)的錯(cuò)誤觀念。它為大眾提供了實(shí)用的健康建議，有助于人們更好地理解自身泌尿系統(tǒng)的運(yùn)作以及如何在日常生活中維護(hù)健康?！笔嫠固芈┦恳矎?qiáng)調(diào)：“這一研究不僅僅關(guān)注了淋浴間小便的安全性問(wèn)題，更深入探討了其背后涉及的生理、心理以及感染風(fēng)險(xiǎn)等多方面的因素。其成果對(duì)于提升公眾健康意識(shí)、指導(dǎo)臨床實(shí)踐以及開(kāi)展進(jìn)一步的泌尿系統(tǒng)研究都具有重要的價(jià)值。”

然而，需要注意的是，淋浴時(shí)小便的安全性在浴缸和熱水浴缸環(huán)境中并不適用。舒斯特曼博士解釋說(shuō)，溫?zé)崆异o止的浴缸水是細(xì)菌和真菌滋生的理想環(huán)境，在浴缸中排尿會(huì)增加細(xì)菌進(jìn)入尿道的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)一步加劇細(xì)菌生長(zhǎng)。因此，建議人們?cè)谙赐暝韬笤龠M(jìn)行小便，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)并及時(shí)沖出可能進(jìn)入膀胱的細(xì)菌水。

綜上所述，雖然在淋浴間小便在多數(shù)情況下是安全的，但仍存在一些需要注意的細(xì)節(jié)和特殊情況。這一研究成果為大眾提供了全面的健康指導(dǎo)，讓人們?cè)谌粘Ｉ钪心軌蚋涌茖W(xué)合理地對(duì)待這一行為，同時(shí)也為泌尿科領(lǐng)域在日常行為與健康關(guān)系的研究方面提供了有益的參考范例，有助于推動(dòng)更多關(guān)于生活習(xí)慣與健康影響的深入研究，從而提升公眾整體的健康水平與健康意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：Doctors say it’s fine to pee in the shower/CNN