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這個(gè)不起眼的“球”,能讓孕媽媽們輕松自然分娩!你不會(huì)不知道吧

湖南醫(yī)聊
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分娩是女性生命中重要且復(fù)雜的生理過(guò)程。它伴隨著顯著的疼痛體驗(yàn),這種疼痛受到生理、心理、社會(huì)支持、個(gè)體差異等多方面影響。所以,探索和實(shí)施各種減輕分娩疼痛、促進(jìn)產(chǎn)程順利進(jìn)行,顯得尤為重要。

分娩球助產(chǎn)作為一種非藥物性輔助手段,近年來(lái)逐漸被關(guān)注和推廣。

一、分娩球是什么?

分娩球是一種彩色、富有彈性的PVC球,分娩球運(yùn)動(dòng)是專門(mén)為孕媽媽設(shè)計(jì),適合在孕晚期及產(chǎn)時(shí)進(jìn)行的一套鍛煉核心肌群的球操運(yùn)動(dòng),汲取孕期瑜伽、正念分娩、自由體位的特點(diǎn),以舒展運(yùn)動(dòng)為主,調(diào)節(jié)呼吸和動(dòng)作同步,有效促進(jìn)自然分娩。

通過(guò)下面這個(gè)短視頻

讓我們快速了解分娩球吧!

二、分娩球有哪些好處?

分娩球的彈性可以使孕媽媽身體肌肉放松,促使宮口擴(kuò)張。

可分散注意力,增加舒適,減少孕媽媽對(duì)宮縮疼痛的關(guān)注。

分娩球在使用過(guò)程中,上下起伏、左右搖擺,對(duì)腰骶部、臀部、外陰部起按摩作用,緩解宮縮痛帶來(lái)的不適。

孕媽媽的身體、腰部、骨盆隨分娩球轉(zhuǎn)動(dòng),可促進(jìn)胎頭旋轉(zhuǎn)和下降,糾正胎兒枕后位及枕橫位。

幫助孕媽媽保持上身直立位,球上下起伏,促使胎頭下降,加速產(chǎn)程,降低剖宮產(chǎn)率。

減輕孕媽媽會(huì)陰部壓迫,降低會(huì)陰撕裂程度。

三、分娩球運(yùn)動(dòng)體式

1.坐姿:孕媽媽騎坐在分娩球上,兩腿分開(kāi)與肩同寬(或打開(kāi)更大一些),雙腳踩實(shí)地面穩(wěn)住重心,保持脊柱直立,兩手臂放松,自然放在兩側(cè)膝蓋或扶住床尾。

活動(dòng)時(shí),慢慢旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié),左右前后擺動(dòng)或上下顛球均可,活動(dòng)幅度可適當(dāng)增大,原則以準(zhǔn)媽媽舒適為宜,過(guò)程中一定要保持住重心。

2.背式:適合分娩過(guò)程中腰背部痛嚴(yán)重的孕媽媽。將分娩球固定在墻角,孕媽媽腰背部倚靠在分娩球上,幫助按摩腰背部。也可將分娩球靠緊墻面,背部貼緊分娩球,依球緩慢上下滑行。

3.趴姿:將分娩球放在軟墊或瑜伽墊上,孕媽媽膝蓋跪在墊子上,肩膀和前胸趴在分娩球上,手臂自然放松環(huán)抱分娩球,緩慢地前后搖晃。助產(chǎn)士可以幫助按摩腰部酸痛的地方。這個(gè)姿勢(shì)除了緩解腰痛,還能幫助胎位不正的寶寶旋轉(zhuǎn)位置,加速產(chǎn)程進(jìn)展。

禁忌癥和注意事項(xiàng)

母親方面:

1)有高血壓、心臟病等嚴(yán)重合并癥者;

2)前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝等妊娠并發(fā)癥者;

3)使用鎮(zhèn)靜藥期間;

4)宮頸功能不全或?qū)m頸環(huán)扎術(shù)后;

5)≥3的多胎妊娠;

6)限制性肺疾病

胎兒方面:有胎心異常、羊水污染等情況者

每次使用前都必須檢查分娩球性能,有無(wú)破損;

運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分;

有任何疼痛或不適,要立即停止,必要時(shí)就醫(yī)。

必須有家屬或助產(chǎn)士陪伴;

保存分娩球的存儲(chǔ)室溫度為18-32℃,應(yīng)注意分娩球的防滑功能與防爆功能,以確保產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)程的安全性。

使用完分娩球后,護(hù)理人員應(yīng)及時(shí)沖洗、晾干,避免橡膠出現(xiàn)變形。

湖南醫(yī)聊特約作者:湖南光琇醫(yī)院 產(chǎn)科 胡雪花 張利 視頻:產(chǎn)科 蘇臧 楊靜嫻 陳師慧 李信

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(編輯ZS)

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