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想運動一定要出汗才有用嗎？

上傳時間：2024-11-11 15:39

中國體育科學學會

原創(chuàng)

科普

1980年成立，是具有學術性、科普性、公益性的體育科技社團

視頻簡介：在追求健康與塑形的道路上，許多人堅信“想運動一定要出汗才有用”。這一觀念似乎將汗水視為運動成效的直觀標志。但出汗，真的就是衡量運動效果的唯一標準嗎？它背后的科學原理是什么？不出汗的運動是否就意味著無效或不足？今天，我們就來揭開這一迷霧，探討運動與出汗之間的真實關系。下面，讓我們聽聽專家怎么說

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想運動一定要出汗才有用嗎？

想運動一定要出汗才有用嗎？