慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作，生活中應(yīng)該怎么調(diào)理？

作者：羅松濤 西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師

審核：王明杰 西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 主任中醫(yī)師

小強(qiáng)是一名30歲的出租車司機(jī)，平時(shí)喝水少，久坐，憋尿，缺乏鍛煉，逐漸出現(xiàn)陰囊潮濕，尿頻尿急，大便時(shí)自尿道口溢出白色的分泌物，會(huì)陰部墜脹不適等癥狀，被當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的男科醫(yī)生診斷為慢性前列腺炎。

圖1 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載

小強(qiáng)在治療期間上述癥狀反復(fù)發(fā)作而且出現(xiàn)了勃起功能障礙的問(wèn)題。

最后，通過(guò)前列腺液常規(guī)和陰莖勃起試驗(yàn)檢查確診為“慢性前列腺炎合并勃起功能障礙”。

為什么小強(qiáng)的慢性前列腺炎會(huì)反復(fù)發(fā)作呢？本文將為您詳細(xì)介紹本病的發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)，以及一系列實(shí)用的生活調(diào)理方法，幫助您更好地預(yù)防和應(yīng)對(duì)慢性前列腺炎的反復(fù)發(fā)作，重拾健康與舒適生活。

一、慢性前列腺炎的病因

慢性前列腺炎主要病因：①病原體感染；②炎癥；③盆底神經(jīng)肌肉異常的活動(dòng)；④免疫、心理、神經(jīng)內(nèi)分泌異常等共同作用結(jié)果。

研究發(fā)現(xiàn)，日照時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生慢性前列腺炎癥狀可能性越低。在冬季，慢性前列腺炎的疼痛癥狀比其他季節(jié)更嚴(yán)重。

吸煙、飲酒、熬夜、嗜辛辣食品、憋尿、性生活頻繁和延遲射精等不適當(dāng)?shù)男曰顒?dòng)、久坐引起前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血和盆底肌肉長(zhǎng)期慢性擠壓、受涼、疲勞、壓力大和睡眠障礙等導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降等都是慢性前列腺炎發(fā)病的重要誘因。

圖2 版權(quán)圖片 不授權(quán)轉(zhuǎn)載

小強(qiáng)的前列腺炎不適癥狀就是因?yàn)榫米?、熬夜、憋尿、缺乏適當(dāng)?shù)腻憻捤?，出現(xiàn)陰囊潮濕、尿頻尿急，大便時(shí)自尿道口溢出白色的分泌物，會(huì)陰部墜脹不適，男性勃起功能障礙等癥狀，而且癥狀反復(fù)發(fā)作。

二、慢性前列腺炎的表現(xiàn)

慢性前列腺炎患者病程長(zhǎng)（3～6個(gè)月以上），癥狀個(gè)體差異明顯。

首先，疼痛是慢性前列腺炎最主要的臨床表現(xiàn)。會(huì)陰區(qū)是疼痛不適最常見的部位（63%)，其次是睪丸(58%)、恥骨區(qū)（42%）及陰莖(32%)；疼痛還見于尿道、肛周、腹股溝、腰部及下背部等。疼痛癥狀對(duì)患者生活質(zhì)量的影響高于排尿癥狀。射精時(shí)或射精后的疼痛不適也是慢性前列腺炎重要的非特異性臨床表現(xiàn)，約45％患者會(huì)出現(xiàn)射精痛，其中24%的患者射精痛較頻繁。此外，約62％的患者還可能伴隨性功能障礙，40％患者出現(xiàn)早泄，且患者疼痛程度與性功能障礙密切相關(guān)。

慢性前列腺炎還可表現(xiàn)為陰囊潮濕，尿頻、尿急、夜尿增多、排尿等待、排尿中斷等，以及焦慮、抑郁、失眠、記憶力下降等癥狀。

無(wú)論患者表現(xiàn)出哪種癥狀，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診斷和治療，了解這些癥狀背后的發(fā)病原因及誘發(fā)因素，才能讓患者早日擺脫困擾。

三、慢性前列腺炎的生活調(diào)理

1. 飲食調(diào)理：少吃辛辣刺激、油膩重口味和生冷的食物，多食用蔬菜水果和粗糧。

2. 鍛煉身體：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體的免疫力，提高機(jī)體抵抗病菌的能力，但要注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，常見的如跑步、游泳、跳繩、乒乓球、羽毛球等。

3. 保持放松：避免過(guò)度疲勞和緊張，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

4．避免過(guò)度性生活：過(guò)度性生活會(huì)刺激前列腺，增加出現(xiàn)前列腺炎的概率。

5.及時(shí)排尿：盡量避免憋尿，定時(shí)排尿可以有效減少前列腺充血、防止前列腺炎。

6．避免長(zhǎng)時(shí)間騎車：長(zhǎng)時(shí)間騎車容易使前列腺受到擠壓，導(dǎo)致前列腺充血。

7. 避免長(zhǎng)時(shí)間久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)令前列腺受到擠壓，造成局部充血，加重前列腺炎癥狀。建議每隔一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)一下。

8.避免酗酒和吸煙：過(guò)度飲酒和吸煙會(huì)降低免疫力，加重前列腺炎癥狀。

9．注意個(gè)人衛(wèi)生：保持干凈衛(wèi)生，勤洗澡更換內(nèi)褲，以免細(xì)菌滋生。

10.注意情緒調(diào)整：情緒波動(dòng)大容易引起生理變化，加重前列腺炎癥狀，保持良好的心態(tài)，有利于康復(fù)。

11．恰當(dāng)補(bǔ)充維生素：適量補(bǔ)充含鋅、維生素C和維生素E的食物及營(yíng)養(yǎng)品，有助于維護(hù)前列腺健康。

12.避免便秘：便秘會(huì)增加前列腺炎的發(fā)生率、加重癥狀。要保持規(guī)律的排便，多飲水，多吃蔬菜水果和粗糧。

13.合理飲水：患有前列腺炎的患者要多喝水，以幫助增加尿量和細(xì)菌的排泄，有助于減輕炎癥癥狀。

14.避免過(guò)度憂慮和焦慮：保持心情平穩(wěn)，避免過(guò)度焦慮和擔(dān)心，以免加重癥狀或阻礙療效。可以采取一些放松身心的方法，如運(yùn)動(dòng)、瑜伽、冥想等。

總的來(lái)說(shuō)，前列腺炎是一種可治療和預(yù)防的疾病，只要注意日常預(yù)防和保健，定期檢查，及時(shí)治療，就能夠有效地預(yù)防和控制。

參考文獻(xiàn)

[1]黃健，張旭主編.中國(guó)泌尿外科及男科疾病診斷和治療指南（2022版）[M].北京：科學(xué)出版社，1213-1217.

[2]傅勇鑫,胡植雅,王家武等.慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛綜合征[J].肝博士,2023(03):28-30.

[3]呂天虎,施秀英.綜合治療措施對(duì)慢性前列腺炎患者生活質(zhì)量的影響研究[J].臨床合理用藥雜志,2012,5(09):31-32.