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健骨操（骨動(dòng)活力版）

上傳時(shí)間：2024-11-01 10:29

中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃

原創(chuàng)

健康骨質(zhì)疏松健骨操

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視頻簡介：健骨操（骨動(dòng)活力版）秉持骨質(zhì)疏松防控“關(guān)口前移”的宗旨，針對中青年群體尤其是低骨量群體，將力量、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等多維度鍛煉融入其中，并增加了一定的挑戰(zhàn)性。健骨操后增加了健康提示，倡導(dǎo)大家在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，關(guān)注均衡營養(yǎng)，攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營養(yǎng)素，以及倡導(dǎo)大家了解自己的骨量，通過均衡的飲食和科學(xué)的鍛煉，保持骨量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

評(píng)論

中氣旋

少師級(jí)

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2025-03-27

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