#千萬(wàn)IP創(chuàng)科普# 換季防復(fù)發(fā)，警惕這些"危險(xiǎn)雷區(qū)"｜世界銀屑病日

10.29世界銀屑病日

秋風(fēng)乍起，樹(shù)葉漸黃，對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)需要格外留意。銀屑病是一種慢性皮膚病，病情容易受到季節(jié)變化的影響。在秋天，了解并遵循一些注意事項(xiàng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

銀屑病復(fù)發(fā)前的癥狀

1、咽喉部位出現(xiàn)不適

在復(fù)發(fā)前表現(xiàn)很明顯的，一般是咽喉部位出現(xiàn)不適現(xiàn)象，可能會(huì)出現(xiàn)紅腫或者疼痛等，然后繼而會(huì)發(fā)展成為我們常常聽(tīng)說(shuō)的感冒、發(fā)燒、上呼吸道感染等病癥，所以換季，患者如果經(jīng)常性出現(xiàn)咽喉腫痛現(xiàn)象，一定要提高警惕，不要覺(jué)得這是小病。

2、皮膚表面有小紅疹

換季，銀屑病(牛皮癬)在出現(xiàn)復(fù)發(fā)時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些細(xì)小的小紅疹子，這些小紅點(diǎn)常常不易被察覺(jué)。而且這時(shí)如果皮膚出現(xiàn)小小的傷口，皮膚自我愈合功能也會(huì)降低，致使傷口無(wú)法快速愈合，因此，患者一定要時(shí)刻關(guān)注自己的皮膚微小的變化。

3、自覺(jué)瘙癢感明顯

隨著復(fù)發(fā)病情的慢慢發(fā)展，患者在平時(shí)中會(huì)漸漸覺(jué)得皮膚表面的瘙癢感越來(lái)越強(qiáng)。這時(shí)患者可能就會(huì)注意到皮膚表面的紅疹子變大，而且上面還覆蓋著一層白白的鱗屑，雖然猶如白點(diǎn)狀，鱗屑癥狀不明顯，但仔細(xì)觀察還是能夠發(fā)現(xiàn)的。

銀屑病防治攻略

1、皮膚保濕至關(guān)重要

秋季氣候干燥，空氣濕度降低，這會(huì)使銀屑病患者的皮膚更加干燥。干燥的皮膚容易瘙癢、脫屑，甚至可能導(dǎo)致病情加重。因此，保濕是秋季銀屑病患者的首要任務(wù)。

選擇溫和、無(wú)刺激性的保濕產(chǎn)品，如含有凡士林、甘油等成分的潤(rùn)膚霜或乳液。每天多次涂抹，特別是在洗澡后，要及時(shí)擦干身體并涂抹保濕品，鎖住皮膚水分?？梢栽谂P室和工作場(chǎng)所使用加濕器，增加空氣濕度，緩解皮膚干燥。

2、合理飲食增強(qiáng)免疫力

秋季是收獲的季節(jié)，銀屑病患者應(yīng)合理調(diào)整飲食，增強(qiáng)身體免疫力。多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、橙子、梨、菠菜、胡蘿卜等，這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助于維持皮膚健康。增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚(yú)類、豆類等，為身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能刺激皮膚，加重病情。同時(shí)，要控制海鮮、牛羊肉等發(fā)物的攝入，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

3、良好習(xí)慣遠(yuǎn)離煙酒危害

一方面酒精是銀屑病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，攝入的增加會(huì)加重原有的病情，同時(shí)降低治療反應(yīng)；另一方面，飲酒還會(huì)增加銀屑病患者發(fā)生心血管不良事件的風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙對(duì)銀屑病患者有不利影響，戒煙后，患者的治療效果可能會(huì)有所提高，可以減少免疫系統(tǒng)的負(fù)面影響，有助于病情的好轉(zhuǎn)和痊愈。

4、適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

秋季天氣涼爽，適合進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，有助于銀屑病的治療。

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以選擇在早晨或傍晚，避免在中午陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出運(yùn)動(dòng)，以免曬傷皮膚。

5、注意保暖預(yù)防感冒

秋季氣溫變化大，早晚溫差明顯，銀屑病患者要注意保暖，預(yù)防感冒。感冒可能誘發(fā)或加重銀屑病病情。

根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，外出時(shí)可以戴上帽子、圍巾、手套等，保護(hù)頭部、頸部和手部。保持室內(nèi)溫度適宜，避免過(guò)度寒冷或炎熱。

6、保持良好的心態(tài)

銀屑病是一種慢性疾病，治療過(guò)程可能比較漫長(zhǎng)。在秋季，患者容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等不良情緒。不良情緒會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，加重病情。

因此，銀屑病患者要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。同時(shí)，要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

7、遵醫(yī)囑治療

秋季是銀屑病容易復(fù)發(fā)或加重的季節(jié)，患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。按時(shí)服藥、涂抹藥膏，不要自行增減藥量或停藥。如果病情出現(xiàn)變化，如皮疹增多、瘙癢加重等，要及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生反映情況，調(diào)整治療方案。

總之，秋季對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)需要特別關(guān)注的季節(jié)。通過(guò)做好皮膚保濕、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、保持良好心態(tài)和遵醫(yī)囑治療等方面的工作，銀屑病患者可以有效地控制病情，度過(guò)一個(gè)舒適的秋天。

銀屑病目前雖不能“根治”，但完全可以管理得很好，可以和正常人一樣。所以銀友一定要有信心，一定要到正規(guī)醫(yī)院，科學(xué)治療。