#千萬IP創(chuàng)科普#老年人預(yù)防跌倒健康宣教

住院老年患者預(yù)防跌倒指南

現(xiàn)階段，我國人口老齡化發(fā)展進(jìn)程加快，年齡越大，跌倒的發(fā)生率也隨之升高，并給身體、心理、社會方面造成危害，掌握科學(xué)的預(yù)防辦法，能有效減少跌倒的發(fā)生，住院期間如何有效防止跌倒：

◆熟悉住院環(huán)境盡快熟悉住院環(huán)境，如廁所、開水房、床頭燈等

◆陪護(hù)

高跌倒風(fēng)險患者24小時有人陪護(hù)在床旁，如需要離開，將呼叫鈴放在患者可及的地方，夜間將陪護(hù)躺椅靠近病床，方便患者呼叫

◆光線

病房保持光線充足，夜間熄燈后，開啟“地?zé)簟币岳谡彰?，如廁時需要陪護(hù)人員陪同

◆積極鍛煉

積極參加力所能及的鍛煉，增加肌肉力量、步態(tài)穩(wěn)定性和靈活性

◆合適的服飾

請穿上合適尺碼衣褲、鞋子，防止絆倒

◆謹(jǐn)記起床三步起

下床時，先將床欄放下，平躺30S、坐起30S、站30S,無不適方可下床活動

◆地面保持干凈

個人物品放置柜子里，保持過道通暢，若地面潮濕，請告知護(hù)士，以防滑倒

◆遵醫(yī)囑服藥

遵醫(yī)囑服藥，有頭暈、嗜睡等副作用藥物，盡量在睡前服用

◆選擇合適的輔助用具

主動選用拐杖、助行器、輪椅、平車等，并能正確使用，不會使用，請告知護(hù)士

◆尋求幫助

活動時出現(xiàn)頭暈、肢體乏力等，不怕麻煩他人，及時尋求幫助，關(guān)愛老年人，全社會共同參與老年人跌倒預(yù)防。