寒露，事關(guān)身體健康、心理健康的節(jié)氣

從天氣學(xué)意義上講，寒露節(jié)氣時(shí)，北半球冬季風(fēng)強(qiáng)盛，北方的冷氣團(tuán)開始慢慢控制我國大部分地區(qū)。干冷氣團(tuán)下云量少，白天天氣晴好，晚上降溫快，所以這時(shí)最顯著的特征就是氣溫日變化明顯、溫差變大，即夜里涼、白天暖。這也是極容易產(chǎn)生露珠的天氣。

到了寒露節(jié)氣，由于氣溫日較差的變化大，人體易被風(fēng)寒侵襲，寒氣易侵犯人體的陽位，頭部、項(xiàng)部、腹部、腳部等，因此應(yīng)注意防寒保暖，適時(shí)添衣。特別是患有慢性疾病的人，免疫力低下，身體虛弱，更容易受氣溫變化的影響，應(yīng)穿上合適的衣物，保持身體的溫暖。俗話說“吃了寒露飯，不見單衣漢”。另外寒露前后，空氣較為干燥，不可多食辛辣之品。

秋季臨床上抑郁狀態(tài)的患者明顯增多。深秋氣候漸冷，日照減少，風(fēng)起葉落，常會(huì)勾起凄涼之感，使人們情緒不穩(wěn)，易于傷感。因此，在深秋時(shí)節(jié)，人們需保持良好心態(tài)，因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心。

寒露節(jié)氣時(shí)，在全國范圍內(nèi)，與上一個(gè)節(jié)氣相比，降水的相態(tài)會(huì)發(fā)生變化，下雨會(huì)顯著減少，在冷氣團(tuán)主導(dǎo)下，近地層氣溫降低，如果出現(xiàn)降水，往往下的就不是雨而是雪了。