熬夜玩10小時(shí)手機(jī)和熬夜加10小時(shí)班， 哪個(gè)危害更大？

馬上就要告別假期開(kāi)始上班了

想必很多人不僅不能再
熬夜玩手機(jī)反而還得熬夜加班！

那都是熬夜
熬夜玩手機(jī)和熬夜加班****哪個(gè)危害更大呢？
科科
還真給你問(wèn)到了

不信？
聽(tīng)我來(lái)分析一下

01 熬夜加班比熬夜玩手機(jī) 更容易抑郁
道理很簡(jiǎn)單

想想也是前者更讓人快樂(lè)
并且
長(zhǎng)時(shí)間加班會(huì)影響大腦更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒
有研究表明
工作倦怠會(huì)讓腦子里負(fù)責(zé)產(chǎn)生情緒的杏仁核變大同時(shí)還會(huì)讓它
與前額葉皮層的連接減弱
這就導(dǎo)致你

反之
熬夜一個(gè)人玩手機(jī)就不一樣了

02 熬夜加班比熬夜玩手機(jī) 更容易要命
雖然它倆
都是晚上不睡覺(jué)眼睛緊盯著屏幕但對(duì)你的身體來(lái)說(shuō)它們不僅有區(qū)別區(qū)別還挺大
熬夜加班 更容易讓你得點(diǎn)小病
比起玩手機(jī)
大部分人肯定對(duì)加班更有壓力

你感到壓力的時(shí)候
免疫系統(tǒng)也同樣在承受壓力壓力會(huì)讓身體分泌大量腎上腺素抑制免疫細(xì)胞的反應(yīng)速度

免疫系統(tǒng)在本該好好工作的時(shí)候
開(kāi)始持續(xù)擺爛

這就是為什么
通宵玩一晚上手機(jī)往往啥事沒(méi)有
而通宵加班卻容易感冒還不容易好的原因
熬夜加班 還容易讓你惹上大病

熬夜加班和熬夜玩手機(jī)狀態(tài)就不一樣

所以很多人就愛(ài)在加班時(shí)
吃點(diǎn)夜宵轉(zhuǎn)移下注意力
而且
晚上本來(lái)應(yīng)該是休息的時(shí)間
但你卻在拼命工作損耗能量

大腦為了彌補(bǔ)損失的能量就會(huì)引誘你吃些高糖高熱量的食物

一邊熬夜加班
一邊吃些高油高糖的食物下肚油膩的食物難以消化
會(huì)傷害消化系統(tǒng)甚至誘發(fā)

高糖的食物還會(huì)刺激下丘腦
引發(fā)血管收縮血壓升高再加上熬夜加班自帶的debuff

可以說(shuō)
真要熬夜加十個(gè)小時(shí)的班不出事的概率都很小

03 熬夜加班比熬夜玩手機(jī) 更容易變丑
眾所周知
熬夜會(huì)變丑

但在讓你變丑這方面
熬夜加班比躺床上玩手機(jī)有著更多“優(yōu)勢(shì)”

上班簡(jiǎn)直是毀容利器！
除了顏值的下降

想下去跑兩圈
舒展下身體的時(shí)間都沒(méi)有這么坐上十個(gè)小時(shí)

如果坐的姿勢(shì)不對(duì)
甚至可能...

綜上所述

都不提倡！

但如果非要熬的話(huà)
我還是建議你玩手機(jī)
起碼你的情緒是快樂(lè)的
身體是自由的
最后
如果你的老板對(duì)你說(shuō)

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如果你朋友的老板讓TA加班