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每天一萬(wàn)步，運(yùn)動(dòng)量真的夠嗎？

上傳時(shí)間：2024-10-08 06:53

張醫(yī)生話健康

原創(chuàng)

有氧運(yùn)動(dòng) 科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)是良醫(yī) 有效運(yùn)動(dòng)量

教授，主任醫(yī)師，心理治療師，健康管理與康復(fù)，健康科普知識(shí)傳播

視頻簡(jiǎn)介：每次有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘以上，才能起到作用，才是有效運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，維護(hù)良好的心身功能狀態(tài)！

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每天一萬(wàn)步，運(yùn)動(dòng)量真的夠嗎？